اسموتی موز و توت فرنگی

سعی کنید این اسموتی سالم و مقوی را در برنامه غذایی صبحانه خود بگنجانید.

مواد لازم:

آب پرتقال: یک و یک چهارم پیمانه                   موز: یک عدد                      توت فرنگی یخ زده: یک و یک چهارم پیمانه                    ماست کم چرب: نصف پیمانه              شکر: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

آب پرتقال، موز، توت فرنگی، ماست و شکر را درون دستگاه همزن ریخته و آن ها را تا حدی که نرم و روان شوند با هم مخلوط کنید.          اسموتی موز و توت فرنگی را خنک بنوشید.

worldfood.ir