پیامبر خدا صلى الله علیه و آله و سلم:
مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَصَفَا قَلْبُهُ، وَمَنْ کَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ وقَسَا قَلْبُهُ.
آن که غذا کم خورَد معده اش سالم مى ماند و صفاى دل مى یابد؛ و هر که پرخور باشد معده اش بیمار و قلبش سخت مى شود.
تنبیه الخواطر: ج۱، ص۴۶
