سلامت نیوز: طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، تغییر در سبک زندگی راهکار اصلی کنترل فشارخون است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، به گفته محققان، کنترل و حفظ فشارخون می‌تواند موجب کاهش خطر تأثیرات مخرب فشارخون بالا، از جمله افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته شود.

این مرکز برای کنترل فشارخون راه‌های زیر را توصیه می‌کند:

- حصول اطمینان از اینکه رژیم غذایی حاوی میزان کم نمک، چربی و کلسترول است.

- گنجاندن میزان زیاد میوه و سبزیجات در وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی.

- تحرک داشتن و فعال بودن که پیاده روی در روز می‌تواند بهترین گزینه باشد.

- عدم استعمال سیگار یا ترک سریع آن توسط افراد سیگاری.

دکتر آرزو خسروی نظرشون اینه که بیماری هایی مانند کاردیومیوپاتی حمله قلبی، آریتمی قلبی و حملات ایسکمیک گذرای قلب می توانند سبب ایجاد گیجی شوند. علاوه بر آن، کاهش حجم خون می تواند سبب رسیدن جریان ناکافی از خون به مغز یا گوش درونی شود.

فشار خون یک بیماری مزمن هست. آگاهی از آن بسیار مهم است.