0

آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم

 
amirbest
amirbest
کاربر طلایی3
تاریخ عضویت : اسفند 1387 
تعداد پست ها : 2319
محل سکونت : اصفهان

آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم

آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم

 

آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، می‏توان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏آد، راحت شد. تصور کنید که در هفتاد سالگی‏تان، به اندازه وقتی که 25 ساله هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛ بدون اینکه دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.

تصاویر بیشتر در ادامه مطلب

نحوه صحیح بلند کردن اجسام


آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


نحوه صحیح رانندگی


آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


نحوه صحیح نشستن


آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


نحوه صحیح برداشتن کودک از زمین


آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


نحوه صحیح حمل کردن اشیا


آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


نحوه صحیح ایستادن برای انجام هر کاری


آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


یک نرمش کششی بسیار مناسب


آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


انجام کشش عضلات به صورت خوابیده


آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


انجام حرکات نرمش برای پا


آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


نرمشی دیگر برای پا


آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


نرمشی جهت ستون فقرات


آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم


نرمشی جهت کشش عضلات


آموزش تصویری : چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم

 

 

مشکل اینجاست که   

 

مدیر تالار عکس های خبری

http://www.rasekhoon.net/Forum/ForumShow-116-1.aspx

 

ما جراتش را نداریم.

 

زندگی پر از اتنخاب است

پنج شنبه 23 دی 1389  2:19 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها