دور کمر دلپذیر

 درود  بر  دوستان راسخون

 بزرگی شکم  یکی از نشانه های چاقی  بوده    که   ریسک   دچار شدن به فشار خون  و قند خون  را بالا می برد 

 با  این فرمول  بنده   ینی    عدد تاو   ضربدر رادیکال قد   می توان  بهترین و سالم ترین    اندازه   دور  کمر  را  برای هر نفر بدست آورد 

هر چه  مقدار  بدست آمده  از این فرمول بزرگتر باشد فرد در معرض ابتلا  قند خون و فشاز خون  بیشتری است 

 یک مثال 

 فردی که قدش  170 است     . 

عددی که بدست می آید 81 سانتی متر است  

 ینی بهترین حالت برای وی  این  است که دور کمرش  81  سانت باشد