🔴چگونه براى ما مفيد واقع مى شود ؟ 

✅خودكارآمدى يا Self-Efficacy 
يعنى فرد مى تواند بر موقعيتى تسلط يابد و پيامدهاى مثبتى توليد كند . 

✔️ خودكارآمدى تأثير نيرومندى بر رفتار دارد . 
افرادى كه خودكارآمدى پايينى دارند، حتى براى يك كار جديد تلاش نمى كنند، چون فكر نمى كنند تلاششان سودمند باشد . 
آنها نقش خود را مؤثر نمى دانند و باور دارند هر كارى هم انجام دهند، چه فايده ؟! 

✔️بر عكس ، افرادى كه خودكارآمدى بالايى دارند ، نقش خود را در كنترل رويدادها مؤثر مى دانند، حتى اگر در به وجود آوردن رويدادى نتوانند كارى انجام دهند ، در برخورد با آن رويداد و چگونگى كنترل پيامدهاى آن ، خود را مؤثر 
مى دانند. 

✔️ اهميت خودكارآمدى بالا اينجاست وقتى بدانيم در چگونگى پيامدهاى يك رخداد نقش داريم ؛ 
احساس تسلط و چيرگى باعث به وجود آمدن احساس آرامش ، عزت نفس بالا و در نتيجه بهداشت روانى مى شود. 

به اين دليل كه مى دانيم حق انتخاب داريم ، انگيزه و علاقه درونى ما افزايش مى يابد . 
احساس شايستگى پيدا مى كنيم و حتى اگر با مانع هم رو به رو شويم ، با حل مسأله ى مؤثر ، راه هاى مختلف را امتحان كرده و در نهايت به احساس شادكامى پايدار مى رسيم. 

❌زيرا مى دانيم خود ، مؤثر هستيم!