شما نیاز دارد درجه حرارت مرکزی خود را در حد ۳۶.۹ درجه حفظ کند.
مغز شما برای جلوگیری از کاهش بیش از حد دمای بدن(هیپوترمی) و سایر عواقب سرد شدن درون آن به دقت درجه حرارت بدن را تحت نظارت دارد. اگر سطح پوست بیش از حد خنک شود، گیرنده ای پوست پیام هایی را به مغز می فرستند که رشته ای از شگردهای گرم کننده را به راه می اندازد.
لرزیدن یکی از این تاکتیک هاست، که در ان عضلات شما با سرعت زیاد منقبض و منبسط می شوند. علاوه بر جنبیدن عضلات دست و پا، عضلات فک هم ممکن است شروع به لرزش کند و در نتیجه دندان هایتان به هم بخورد.
این فعالیت غیرارادی عضلانی گرما تولید می کند که به بدن کمک می کند تا درجه حرارتش را بالا ببرد. این حالت همچنین هشداری برای شماست که خود را به پناهگاهی گرم و نوشیدنی داغ برسانید.
