۱-زعفران
زعفران یکی از ادویه های گران قیمت و مفید برای سلامت و بهبود عملکرد سیستم عصبی شناخته شده است.
مصرف این ادویه به صورت دم نوش زعفران و یا اضافه نمودن آن به غذاهای مصرفی می تواند در درمان بیماری پارکینسون و مشکلات سیستم عصبی موثر باشد .
البته فراموش نکنید در مصرف این ادویه زیاده روی نکنید.
۲-چای سبز
چای سبز با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مغز به شمار می رود.
مصرف این چای در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر بوده
و موجب سلامت مغز می شود.بنابراین از نوشیدن این چای در طی روز غافل نشوید.
۳- گردو
گردو با دارا بودن اسید های چرب امگا۳ و بهره مندی از سطح بالایی از منابع معدنی چون منگنز ، مس ، منیزیم ، فسفر ، روی ، آهن ، کلسیم و سلنیوم برای سلامت مغز و عروق مغزی مفید است .
مصرف روزانه دو عدد گردو می تواند سبب افزایش خاصیت ارتجاعی رگ های مغز شده و در سلامت مغز و پیشگیری از پارکینسون موثر است.
۴- دارچین
دارچین حاوی ترکیباتی است که در ریشه کن کردن بیماری پارکینسون و پیشگیری از بروز این بیماری موثر است.
مصرف دارچین از پروتئین های موجود در مغز محافظت کرده و موجب سلامت نرون ها می شود و از کاهش فعالیت مغز جلوگیری می کند.
