شاید احساس کنیم غیر ممکن است کسی که به ما آسیب رسانده را ببخشیم. ناتوانی یا عدم تمایل ما به بخشش دیگران به طور فوق العاده ای در این ضرب المثل بازگو می شود:"خطا کاری انسانی است، بخشش کاری الهی". به عنوان انسان، اشتباه کردن راحت است، اگرچه بخشش آسان نیست اما ممکن است و همچنین لازم است به خودمان اجازه دهیم از گذشتۀ دردناکمان حرکت کنیم. اگر روی احساساتمان را بپوشانیم، نه تنها لبریز می شوند بلکه ما را به گذشته می کشانند. علاوه بر این، به سادگی نمی توانیم تجارب دردناک را کنار بگذاریم. در حقیقت، تلاش برای فراموش کردن یک تجربه، تشدید کردن اثر و ضربۀ آن است. مغز انسان برای فراموش کردن گذشته ساخته نشده است.
بخشش سخت است. وقتی ما نمی توانیم یا نمی خواهیم کسی را ببخشیم، به احتمال زیاد روی آن حادثۀ دردناک ثابت می شویم. در گذشته باقی می مانیم. گذشتۀ ما، حال ما را از بین می برد. در برخی موارد، مردم در تمام زندگی خود در گذشته باقی میمانند. متاسفانه، گاهی این درد را به دیگران منتقل می کنیم، مثلا به بچه هایمان، و در برخی موارد حتی به نوه هایمان.
-نا توانی یا عدم تمایل ما به بخشش دیگران ممکن است میزان آسیب دیدگی ما را بیشتر کند. مطالعات متعدد نشان می دهند که خشم ممکن است تبدیل به اضطراب، افسردگی و تنش شود. حتی می تواند روی سلامت جسمی ما هم تاثیر بگذارد. با نبخشیدن، خودمان را محکوم به آسیب های بیشتری می کنیم.
بخشش زمانی سخت تر می شود که شخص خاطی حتی یک عذرخواهی یا ابراز پشیمانی، همدلی یا جبران هم نکند. برای اینکه بخشش صورت بگیرد، فرد خاطی باید طلب بخشش کند. با این حال، گاهی ممکن است فرد خاطی از عمل یا آسیب خود حتی آگاه هم نباشد، چه برسد به اینکه بخواهد عذرخواهی کند.
شاید فکر کنیم اگر فلان شخص را ببخشیم فرصت دیگری برای او فراهم می کنیم تا دوباره مثل قبل رفتار کند. این خطرناک است. بخشش یه تنظیم عاطفی است که در نهایت با گفتگو و ارتباط موثر باید تکمیل شود. این کار زمان می برد.
وقتی فرد آسیب دیده بداند که بخشش برای داشتن زندگی شادتر لازم است، باید مسائل زیر را در نظر بگیرد:
-بخشش توجیه رفتار نادرست دیگران نیست
-بخشش به معنای حفظ رابطه با شخص خاطی نیست
-بخشش نشانۀ ضعف نیست
-بخشش تحقیر کردن خود نیست
-بخشش به معنای موافق بودن نیست
-بخشش به معنای فراموش کردن نیست
پس منظور از بخشیدن چیست؟
-بخشش یعنی دانستن این موضوع که دیگران هم انسان هستند و ممکن است اشتباه کنند
-بخشش یعنی شاید گذشتۀ غمگین دیگران باعث شده آنها اشتباهاتی داشته باشند.
-بخشش یعنی راه های بهتری هم برای حل مشکلات وجود دارد
-بخشش یعنی به خودتان فرصت دهید در صلح زندگی کنید
-بخشش یعنی آرزوی آرامش برای دیگران
-نمی توانیم گذشته را تغییر دهیم. با زندگی کردن در گذشته خودمان را وادار می کنیم تجارب دردناک مدام تکرار شود.
بخشش یکی از سخت ترین و در عین حال ضروری ترین کارهایی است که باید انجام دهیم.
