نکاتی برای حفط سلامتی

#چاقی_صورت

🍎سه قاچ سیب را با سه تکه هویج و ۱۲۵ میلی گرم آب لیمو🍋در مخلوط کن بریزید.

تا کاملا مخلوط شود.
این نوشیدنی را هر روز صبح مصرف کرده تا نتیجه آن را احساس نمایید.

✨

کبد چرب👈5الی10درصد وزن کبد را چربی تشکیل دهد
🔺کبد چرب الکلی👈به واسطه مصرف الکل
🔺کبد چرب غیر الکلی👈سن ،دیابت،اضافه وزن،کلسترول بالا
🔺کبد چرب بارداری👈دوران بارداری

#سلامتی
بروکلی، مقام اول مبارزه با سرطان را به نام خود ثبت کرده است و همچنین منبع غیر لبنی کلسیم و پتاسیم بوده و برای استخوان ها و فشار خون بسیار مفید است.

#تغذیه

🍊 6 فایده‌ی #ویتامین C برای بدن👇

🔸 کاهش استرس
🔸 افزایش انرژی بدن
🔸 کاهـش عـلائم پـیری
🔸 بهبود سلامت چشم‌ها
🔸 کاهـش بیمـاری‌های قلبی
🔸 پیشگیری از ابتلا به سرطان
👇👇👇

#سلامت

عوامل ایجادکننده‌ تشنج غیرصرعی👇

🔻استرس ناشی از جراحت
🔻کمبود خواب
🔻افت قند خون
🔻گرمازدگی
🔻برخی داروها
🔻ترک ناگهانی اعتیاد به الکل

🍶 مصرف شیرکاکائوی کم چرب بعد از #ورزش و دویدن، نسبت کربوهیدرات و پروتئین بدن را تنظیم می کند تا احیای عضلانی بعد از ورزش بهتر صورت بگیرد.

👈 #شیرکاکائو حاوی ویتامین D و کلسیم است. این نوشیدنی ارزان تر از نوشیدنی های ورزشی بوده و به میزان آن ها کارایی دارد.

🔸 توصیه می شود بلافاصله بعد از یک جلسه ورزشی حداقل یک ساعته شیرکاکائو مصرف کنید. می توانید بعد از یک جلسه #بدنسازی نیز شیرکاکائو بخورید تا روند عضله سازی افزایش یابد.

#تغذیه

#تخم_کتان منبع خوب منیزیم است.

👈 این ماده‌ی معدنی به دلیل تحریک ترشح انسولین به کنترل قندخون کمک می‌کند.

🔸 مقدار مصرف: روزانه یک قاشق چایخوری دانه #کتان تازه آسیاب شده

❓چطوری درد دندان رو از بین ببریم؟🤔

-اگه دندونتون درد گرفت 1 ق.چ آبلیمو تازه روی محل پوسیدگی بریزید تا درد به صورت موقت کاملا از بین برود👌

👈در اولین فرصت به دندانپزشک مراجعه کنید

⚠️ مصرف بیش از حد سرکه حتی اگر همراه با سالاد باشد می تواند عوارضی چون آسیب به دندان ها را به دنبال داشته باشد.

چجوری میتونم خطر ابتلا به آلزایمر رو کاهش بدم؟🤔

کافیه 👈 هفته ای یک بار از ماهی استفاده کنید

استفاده از ماهی تا 60 درصد ابتلا به آلزایمر را کم میکند

🔋چگونه #صبح ها مغز خود را تقویت کنیم؟

1⃣ حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم
2⃣ حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم
3⃣ حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم
4⃣ با آرامش صبحانه بخوریم

#ماسک فوق العاده برای پوست چرب👌

🔹1عدد سیب
🔹2ق.غ عسل

-سیب را خوب رنده کرده،با عسل مخلوط کنید و به آرامی روی صورت بگذارید و بعد 10 دقیقه با آب گرم بشوئید وبه مدت1ماه ادامه دهید

چطوری موخوره رو از بین ببریم؟

👈یک موز را له کنید و کمی عسل به آن اضافه کنید

-ماسک را روی پوست سرتان بمالید و حدود ۲۰دقیقه صبر کنید سپس سرتان را با شامپوی همیشگی‌تان بشویید

خواص #چای_دارچین :

🔸مقوی سیستم ایمنی
🔸افزایش فشارخون
🔸تسکین دردهای عضلانی
🔸کاهش میگرن
🔸کاهش قندخون
🔸تقویت میل جنسی
🔸بهبود گردش خون

حقیقت تلخ❗️

جوشاندن حشرات قرمز مانند سوسک‌ها یکی از راه‌های تولید رنگ قرمزی است که در آبنبات‌ ها، اسمارتیزها وخوراکی ‌های شیرین وقرمز استفاده می‌شود!

👈مراقب سلامت کودکانتان باشید

👈آبمیوههای معجزه گر:

▪️آب خرمالو: کاهش چربی خون
▪️آب آناناس: سلامت قلب
▪️آب گوجه فرنگی: سرطان پروستات
▪️آب پرتقال: سرما خوردگی
▪️آب هویج: تقویت بینایی
▪️آب اسفناج: درمان کم خونی