موز سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم و عاری از چربی یا کلسترول است و همچنین برای قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است. جدای از اثر مثبت آن برای لاغری، خلق و خوی افراد را بهبود می دهد و قدرت سیستم ایمنی بدن را نیز بالا میبرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ نظرهای متفاوتی درباره کاهش وزن با خوردن موز وجود دارد. برخی معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمیتواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند که موز از مواد مغذی برخوردار است و به کاهش وزن یا داشتن وزن متناسب کمک میکند.
کم بودن گلوکز در موز باعث میشود قند خون در مقایسه با دیگر غذاها به میزان مطلوبی بالا برود و همچنین گلوکز پایین در این میوه در کنترل گرسنگی موثر است که در مجموع این عوامل میتواند باعث لاغری شود.موز دارای فیبر بالا و گلوکز پایین است که باعث میشود زمان بیشتری احساس سیری کنید. موز طعم خوبی دارد و کالری و چربی آن بسیار کم است که این موضوع میتواند عامل موثری برای لاغری افراد محسوب شود.
موز به تولید سروتونین یا همان هورمون شادی کمک میکند، از این رو با خوردن موز احساس افسردگی نمیکنیم، یکی از عواملی که در موفقیت رژیم لاغری نقش دارد، احساس شادمانی است. چربی بدن با لذت بردن از خوردن غذا و شاد بودن آزاد میشود و به ما احساس قدرت و انرژی درونی می دهد، از این رو مصرف موز در لاغری نقش موثری دارد.
