سه اصل مهم در زندگی :

هیچ وقت با کسی بیشتر از جنبه اش رفاقت نکن، درد دل نکن، شوخی نکن؛
"حرمت ها شکسته می شود"

هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن، محبت نکن، لطف نکن؛
"تبدیل به وظیفه می شود"

هیچ وقت از کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نخواه، کمک نگیر، انتظار نداشته باش
"تبدیل به منت می شود"

یک شب یک خانمی آمد که فرزندش به‌شدت تب داشت، من او را ویزیت کردم و رفتند. همان شب قرار بود با همسرم به سینما برویم. من تمام مدت فکرم درگیر بود که آیا کار درستی است که من از مریض ۱۰ تومان ویزیت بگیرم و بعد ۶ تومان بلیط سینما بخرم. شاید این طرز فکر و نگرش غیرطبیعی باشد و در زندگی اجتماعی خیلی کاربرد نداشته باشد ولی خوب من همیشه این نگاه را داشتم. 

هنوزهم بعد از مدت‌ها حرف پدرم را خوب به یاد دارم و ایمان دارم 
که هنوز طبابت صحیح در جامعه ما کار سختی است.

 من اگر بخواهم تجربه ۸۵ سال زندگی‌ام را در یک جمله خلاصه کنم، می‌گویم باید شاد بود و لازمه شاد بودن محبت کردن است. محبت کردن هزینه‌ای ندارد ولی تاثیر عمیقی دارد. معنویت انسان‌ها را به هم نزدیک و مادیات از هم جدا می‌کند. با پول نمی‌توان محبت و شادی را خرید.

من در تمام ۶۰ سال زندگی حرفه‌ای خود هیچ‌وقت بیمارستان یا مطب شخصی نداشتم. به همین دلیل که دوست نداشتم رابطه مالی بین من و بیمارم به وجود بیاید. حتی بیمارستان خصوصی هم نمی‌رفتم و اگر شرایط خاصی پیش می‌آمد و می‌رفتم سعی می‌کردم حق ویزیت کمتری بگیرم.من فقط ۹ ماه مطب شخصی داشتم.

 از خاطرات دكتر عليرضا يلدا، پزشك متخصص بيماريهاي عفوني، استاد فقيد دانشگاه تهران

دکتر احمد حلت:
💎به گذشته آدم‌ها کاری نداشته باش!

امیروالای خوبم!
گذشته اکثر اوقات "حال خراب کن" است ! حال و اکنون و گاهی آینده روابط را بهم می‌ریزد . 
اگر می‌خواهی روابط‌ات با دوستان و همکاران و حتی غریبه‌ها به شکل موثر حفظ شود ، به گذشته هیچکس کاری نداشته باش . 
عزیزی می‌گفت:همیشه ملاک وضعیت حال افراد است!
اگر می‌خواهی یک فعالیت تیمی و مشارکتی راه بیاندازی ، از من به تو نصیحت سراغ کسانی برو که توانایی و سلامتی و درستکاری و درست کرداری‌شان در کارهای همین الآنشان آشکار و مشخص است . به گذشته آن‌ها کاری نداشته باش ! به این بیا‌ندیش که آن‌ها با عبور از گذشته خود (چه روشن و چه تیره ) موفق شده‌اند به این سطح بالا از توانایی و استعداد کاری برسند . پس این گذشته هر طور که بوده ، همین که چنین فرد توانمندی را تحویل زمان اکنون داده ، قابل احترام است و باید به آن کاری نداشت!

📚دلنوشته احمد به امیروالا

بچه که بودم وقتی کار اشتباهی میکردم مادرم میگفت " اشکال نداره حالا چیکار کنیم تا درست بشه" 
اما مادر دوستم بهش میگفت "خاک برسرت یه کار درست نمی تونی انجام بدی" 

امروز هر دو بزرگسال و بالغیم. وقتی اتفاق بدی می افته اولین فکری که به ذهنم میاد "خب چیکار کنم؟" و با حداقل اضطراب و عصبانیت مشکل رو حل میکنم. اما دوستم با مواجه شدن با اتفاقات بد عصبانی میشه و میگه "خاک بر سر من که نمی تونم یه کار درست انجام بدم ، چرا من اینقدر بدبختم؟"

حرفای امروز ما و احساسی که به فرزندمان می دهیم تبدیل به صدای درونی فرزندمان خواهد شد. 

مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به فرزندانمان می دهیم

👤 دکتر شهرام اسلامی
 

خودتان باشید ‌نه فتوکپی و رونوشتِ همدیگر !
خودتان را از روی دستِ دیگران ننویسید !
باور کنید چیزی که هستید، بهترین حالتیست که می توانید باشید !
بعضی ها، ساکتشان دلنشین است،
و بعضی ها پرحرفشان !
بعضی ها، باچشم و موی سیاه، زیبا هستند،
و بعضی ها با چشمان رنگی و موی بلوند !
بعضی ها با شیطنت دل می برند،
و بعضی با نجابت...

جذابیتِ هرکس منحصر به خودش است !
باور کنید رفتار و خصوصیاتِ تقلید شده و مصنوعی، شخصیتتان را خراب می کند ...
تا می توانید، خودتان باشید !

لطفا دیگران را بجای خود کپی نکنید...

👤  دکتر تریوه

دکتر احمد حلت:
⏳عدم تاخیر

اگر می‌خواهید کاری انجام دهید و ایمان دارید که فکرتان درست است پس معطل نکنید و هرچه زودتر اقدام کنید . هرگز به این مسئله نیندیشید که اگر شکست بخورم دیگران چه خواهند گفت ، چون بعضی از انسان‌ها نمی‌دانند که هر شکستی بذری در دل خود دارد که از رویش آن موفقیت حاصل می‌شود . هنری فورد در ذهنش درشکه‌ بی‌اسبی را مجسم نمود و قصد کرد آن را بسازد . اما با آنکه پول و سواد کافی نداشت ، دست روی دست نگذاشت و منتظر نشد تا فرصتی برای این کار پیدا شود و به دلیل شوقی که برای عملی کردن فکرش داشت فورا شروع به کار کرد . امروز رویای فورد به حقیقت پیوسته است . آیا وقتی فورد شروع به کار کرد در فکر سرزنش و تمسخر مردم بود؟

🍃صبح قبل از هر کاری خودت را به صورت فردی بسیار شاد تجسم کن. 
بسیار امیدوار، با طراوت و مشتاق از رختخواب بلند شو. انگار قرار است آن روز اتفاقی کامل با ارزشی بیکران روی دهد. 
با حالی بسیار مثبت و سرشار از امید در حالی که احساس می کنی آن روز، روزی عادی نخواهد بود از رختخواب بلند شو. گویی چیزی استثنایی، شگفت انگیز و بسیار نزدیک در انتظارت است.

 تمام آن روز را دوباره و دوباره به یاد بیاور.
در عرض هفت روز خواهی دید که کل الگو، شیوۀ زندگی و موجت تغییر کرده است.
بنابراین اگر فکری منفی آمد، بلافاصله آن را به فکری مثبت تبدیل کن. به آن نه بگو. بلافاصله کنارش بگذار. آن را دور بینداز.

در عرض یک هفته احساس می کنی که بی دلیل شاد هستی.

👤 اشو

✅ با افکار زیبا، زندگیتان را تغییر دهید:

1- تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید.

2- دو چیز بیش از بقیه، روزتان را می‌سازد؛ صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی.

3- صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست، بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود،

همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید.
 

ادیسون به خانه بازگشت و یادداشتی به مادرش داد، گفت: 
این را معلم داد و گفت فقط مادرت بخواند، مادر در حالی که اشک در چشم داشت برای کودکش خواند:
فرزند شما یک نابغه است و این مدرسه برای او کوچک است؛ آموزش او را خود بر عهده بگیرید!

سالها گذشت، مادرش درگذشت.
روزی ادیسون -که اکنون بزرگترین مخترع قرن بود- در گنجه خانه، خاطراتش را مرور میکرد که برگه ای در میان شکاف دیوار او را کنجکاو کرد! آن را درآورده و خواند، نوشته بود:
کودک شما کودن است؛ از فردا او را به مدرسه راه نمیدهیم!
ادیسون ساعت ها گریست و در خاطراتش نوشت:
توماس ادیسون کودک کودنی بود که توسط یک مادر قهرمان نابغه شد.

       ---> تنها و تنها انگیزه و امید... <---

❣️ یک دقیقه مطالعه 

آیا تا به حال به اجبار به دستشویی عمومی رفته اید که بوی بد بدهد به طوری که حالت خفه شدن به شما دست بدهد؟ دقت کرده اید که بعد از 5 دقیقه، دیگر به آن شدت بوی بد را احساس نمی کنید؟! و اگر تصادفا یک ساعت آنجا گیر بیفتید ممکن است بگویید: انگار اصلا بوی بدی نمی آید. قانونی در این جا داریم که صادق است ما به محیطمان عادت می کنیم.
 
اگر با آدم های بدبخت نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است! اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید. اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگویید؛ و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت. اگر با آدم های خوشحال و پرانگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است. تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوید.

📚یکروز را 365 بار تکرار نکنیم
👤اندرو متیوس
 

دکتر احمد حلت:

❇️مثبت اندیشی نمی‌گوید همه اتفاقات عالم مثبت است و هیچ خبری از منفی‌ها نیست !
منفی‌ها هم به اندازه مثبت‌ها در این دنیا سهم دارند ، مثبت اندیشی می‌گوید هرجا که هستی موقع انتخاب و تصمیم گیری  مثبت‌ها را انتخاب کن . در عین حال منفی‌ها را خوب رصد کن و مواظب فاصله گرفتن از آن‌ها باش .

❇️مثبت اندیشی نمی‌گوید هرکاری که انجام می‌دهی حتما نتیجه مثبت می‌دهد . بلکه می‌گوید هرجا که قرار داشتی ، حتی در یک جاده سنگلاخ و پردست انداز ، به سمت بالا نگاه کن و به رشد و بهبود فکر کن و همیشه عالی شدن و عالی عمل کردن را برگزین .

❇️مثبت اندیشی شیبِ نگاهِ فرد را نشان می‌دهد .

هر چیزی فرکانسی دارد ... 

هر لغت، صدا، رنگ، درخت، حیوان، گیاه، مواد معدنی و هر چیزی که فکرش را بکنید. هر شهر یا کشوری فرکانسی دارد. اجزا هوا، زمین، آتش، آب همگی دارای فرکانس مخصوص به خود هستند.

تندرستی، بیماری، ثروت، بی پولی، موفقیت و شکست نیز از این قانون مجزا نیستند. هر اتفاق، موقعیت و شرایطی نیز دارای فرکانس می باشد، حتی احساسات و افکار شما.
فرکانس واقعی احساس شما چیزی است که شما احساس میکنید و شما هر احساسی داشته باشید چیزهایی که در فرکانس مشابه با آن هست را جذب میکنید.

وقتی شاد هستید و دائما این احساس را دارید در این صورت فقط افراد شاد، شرایط خوب و اتفاقات خوب به سراغتان خواهند آمد.
اگر احساس استرس میکنید و دائما این حس را دارید در این صورت استرس بیشتری توسط افراد، شرایط و اتفاقات وارد زندگی‌تان خواهد شد.

👤 راندا برن
 

پنج جمله تاثیرگذار که باید هر روز با خود تکرار کنید...

👈 هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است. 

👈 شما نتیجه افکاری هستید که تا کنون داشته اید.

👈 اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید، زندگیتان بهتر از این نخواهد شد.

👈  تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید، هرگز موفق نخواهید شد.

👈  اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید، باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید.
 

▫️به زندگی ات قانع باش تا آنچہ داری برایت شیرین باشد.

بسیاری، تنها خوشبختے دیگران را می بینند و خوشبختےخودشان، به چشمشان نمے آید.

▫️اگر از درون زندگے دیگران باخبر می شدی، شاید زندگے خودت را عالے می دانستے.

به یاد داشتہ باشید ڪه ریسمان محکم، بهتر از صد نخ است.

▫️از عاقبت انـسان های بد بیـشتر پند بگیرد، عاقبت خوبان ڪه بد نمی شود.

اگر خیری ڪه داری به دیگران نرسـد،ڪم ڪم از دست خودت هم میرود.

▫️بعضی ها اثبـات خود را در انڪار دیگران مے پندارند کہ سخت در اشتباهند.

اگر با دلت صادق باشے، عذاب ڪمتری تحمل می کنے و دیرتر پیر خواهی شد.

▫️هرجا ڪه هستے، دنیا را آنجا بدان و لذت ببر.
 

دکتر احمد حلت :
💎ببخشید و رها کنید!

روحِ خود را رها کنید . افرادی که از اعتماد به نفس سرشارند ، روحی بزرگ و آزاد دارند . یکی از مهم‌ترین مسائلی که وابستگی ذهنی ایجاد می‌کند و مانع رها شدن روح می‌شود ، نبخشیدن خود و دیگران است . وقتی احساس می‌کنید به هر دلیل به شما ظلم شده و یا خودتان کار اشتباهی انجام داده‌اید ، ناخودآگاه قدرت تمرکز فکری خود را از دست می‌دهید . اوقاتتان تلخ می‌شود و بدون آنکه متوجه شوید انرژی خود را برای تخریب خود و دیگران به کار می‌برید . پس به جای آنکه نهال اعتماد به نفس خود را بخشکانید ، او و یا خود را ببخشید و رها کنید و حتی در حق او طلب دعای خیر و هدایت نمایید .

⭕️من خود را به خاطر ..... بخشیدم و رها کردم .
من ...... را به خاطر ..... بخشیدم و رها کردم .

📚اعتمادبه‌نفس‌فوق‌العاده‌در‌چهل‌روز