سعي كنيد از خوردن غذاهاي فرآوري شده مانند غذاهاي كنسروي و مخلوط هاي بسته بندي مانند چيپس و پفك و بيسكوييت شور و انواع فرآورده هاي سيب زميني، ذرت و گندم پرهيز كنيد. غالبأ به اين نوع مواد نمك و شكر اضافه مي كنند و به علت سرخ شدن مقدار زيادي هم چربي دارند. ضمنأ حاوي مواد شيميايي مختلفي نيز هستند. مانند طعم دهنده هاي مصنوعي، رنگ هاي مصنوعي و مواد نگهدارنده شيميايي. مواد افزودني كه به مواد اصلي و سازنده آن چيزهايي اضافه شده است، خودداري كنيد.
