در این صورت، نیاز است به جز عواملی مانند عفونت ادراری، كاهش حجم مثانه، بیماری های التهابی و آلرژیك كه همگی می تواند منجر به شدت علایم بیماری شود، سایر علل نیز بررسی شود.
سپس پس از اطمینان از نبود سایر علل می توان در جهت تقویت عضلات ناحیه لگن و مثانه ورزش هایی را برای بیمار توصیه كرد. انجام این ورزش ها، می تواند به افزایش قدرت عضلات ناحیه لگن و به ویژه عضلات مثانه منجر شود و در بسیاری از موارد در بهبود تخلیه ادرار و رفع علایم كمك كننده باشد.
اما توجه داشته باشید كه حتما بررسی سایر علل در رفع بی اختیاری ادرار ضروری است. حتی در مواقعی نیز نیاز است از روش های یوروداینامیك جهت بررسی حركات مثانه و چگونگی هدایت عصبی مثانه قبل از شروع درمان استفاده شود تا در بهبود علایم موثر باشد.
در صورتی كه بی اختیاری ادرار به دلیل ضعف عضلات یا حركات موزون مثانه باشد، انجام ورزش های مناسب كه باعث تحریك عضلات اصلی مثانه و جداره شكم می شود باعث افزایش تدریجی قدرت عضلات و حفظ قوام خواهد شد و علایم بیمار به تدریج رو به بهبودی خواهد رفت.
ورزش های لگنی، پیاده روی، شنا و فشار متقابل روی هر پا به منظور تقویت عضلات لگن و جلوگیری از بی اختیاری ادراری به زنان توصیه می شود. فراموش نكنید كه از انجام ورزش های سنگین به دلیل افزایش فشار بر كف لگن خودداری كنید.
برخی از حركت های دیگر عبارتند از حركات دراز و نشست كه به سفت شدن عضلات قسمت زیر جداره شكم منجر می شود كه بهتر است به طور منظم و روزانه به مدت 10 دقیقه تكرار شود. همچنین انجام حركاتی كه همراه با عضلات قسمت كمری باشد، نیز باعث بهبود تخلیه ادرار و رفع بی اختیاری در بیمار می شود.
