برای پیشگیری از کم شدن آب بدن، مصرف مواد غذایی آبدار از جمله تخم شربتی بسیار مفید است.این دانهها را که باید در آب خیس شود میتوان به شیر،شربت،آب یا حتی ماست و سالاد افزود.به نقل از سایت اماس ان این ماده سرشار از پروتئین ،کلسیم،آهن،منیزیم،پتاسیم و ویتامیناست .تخم شربتی انرژی بدن را افزایش می دهد و بدن را خنک نگه میدارد .اما خواص دیگر آن:
*سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند :تخم شربتی سرشار از فلاوانوئید است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
*اسید معده و یبوست را برطرف میکند:خاصیت خنککنندگی آن میتواندحرارت اسید معده را برطرف کند.شیر حاوی تخم شربتی برای حفظ عملکرد روده مفید است.
*اثر خنککنندگی دارد:گرمای بدن را به خود جذب میکند و برای مدت طولانی آب بدن را تامین می کند.
*اشتها را سرکوب میکند: مصرف تخم شربتی هنگام باز کردن روزه ، مانع از پرخوری می شود.
