#بیداری بیش از حد، موجب از بین رفتن رطوبت اصلی و مفید بدن، اختلال هضم و خشکی مغز می شود و به ویژه در فرد دارای مزاج سرد و خشک مضر است.
⭕️ #کمبود_خواب، موجب تیرگی رنگ پوست و اطراف چشم ها می شود. برای داشتن پوست روشن و شفاف و شاداب، خواب کافی بسیار کمک کننده است.
