اعصابى آرام با داروهاى سنّتى
در دنـيـاى ماشين زده كنونى، به موازات پيشرفت در علوم تجربى و استفاده از فن آورى جديد، هـر روزه بـر مـيـزان مـشكلات روحى و روانى نسل بشر افزوده مى گردد و آرامش و آسايش، جاى خـود را بـه تشويش و نگرانى و اضطراب مى دهد. روزانه صدها و هزاران نفر در سراسر دنيا بـا مـراجـعـه به پزشك روانشناس، و به دنبال آن مصرف داروهاى آرام بخش و خواب آور سعى دارنـد بر مشكلات روحى غالب آمده به نحوى آرامش خود را بازيابند، اما بدن كم كم به داروها عـادت مـى كـنـد و اثـر دارو از بـين مى رود و بيمار مرتب مجبور است ميزان استفاده از آنها را بالا بـبـرد. به هر حال داروهاى طبيعى بهترين عامل پيشگيرى و درمان عوارض روحى ـ روانى هستند و بيمار را از مراجعه مكرر به پزشك بى نياز مى سازند.
در ايـن شـمـاره ده داروى گـيـاهـى و طـبـيـعـى در دسـتـرس را كـه در درمـان ناراحتى هاى عصبى و افسردگى موّثرند، به شما خوانندگان عزيز معرفى مى كنيم:
1 ـ چاى: برگ و گل چاى داراى منگنز، سديم، پتاسيم، كلسيم، كافئين، سلولز، فسفر، يُد، تـئيـن و... مـى بـاشـد. ايـن مـاده در بدن روى سلسله اعصاب و دستگاه گردش خون اثر مى كند، كارهاى فكرى را تسهيل و قدرت فعاليت سلول هاى مغزى را افزايش مى دهد.
عمل تئين روى دستگاه گردش خون، بالا بردن فشار خون و تشديد انقباض عضله قلب است كه آن هم موجب رفع خستگى و فعاليت مجدد سلول هاى بدن مى شود. گذشته از تئين كه مقدار آن دو تـا سـه درصـد مى باشد، چاى داراى مقدارى تئوفيلين و تانن مى باشد كه در بدن مى تواند به اسيد اوريك تبديل شود.
گرچه چاى باعث رفع خستگى و فعاليت سلول هاى بدن مى شود، ولى زياده روى در مصرف آن عوارضى نظير تپش قلب، اضطراب، احساس حرارت ناگهانى در سر و صورت، فشردگى قـلب و بـى خـوابى را ايجاد مى كند. لذا توصيه مى شود چاى كمرنگ و ترجيحاً از نوع داخلى (بدون اسانس) به مقدار معمول مصرف گردد.
2 ـ دارچـيـن: دارچـيـن نـشـاط آور است و نَفَس را باز مى كند، حافظ قواى نفسانى است، دلهره و وسـواس را از بـين مى برد و كلاً مقوّى و نيرو بخش، محرك اعصاب و مفرّح است، اگر دارچين را در روغن بجوشانيد، ماليدن اين روغن به تنهايى يا با زرده تخم مرغ پخته براى رفع رعشه و تسكين درد عضلات مفيد است و براى درمان اعضاى بى حس شده نيز به كار مى رود.
3 ـ كـنـجـد: كـنجد خستگى فكرى را كاهش مى دهد و براى كسانى كه كار فكرى مى كنند بهترين غذاست. اگر هنگام مطالعه احساس چرت و خستگى به شما دست داد، كافى است كمى كنجد بوداده را در دهـان بـريـزيـد و آرام آرام بـجـويـد تـا خـسـتـگـى شـمـا بـرطـرف گـردد و دوبـاره ميل به خواندن كتاب و مطالعه در شما زنده گردد.
4 ـ زنجبيل: نيرو بخش و مقوى حافظه و دم كرده آن براى معالجه ضعف اعصاب بى نظير است.
5 ـ مـَرْزَنـْگـوش: دم كرده اين گياه به عنوان آرام كننده دستگاه اعصاب و بر طرف كننده تشنج بـه كـار مـى رود. بـراى كـسـانـى كه مبتلا به بى خوابى هستند و شب ها خواب آرام و راحت به سـراغ آن هـا نـمـى آيـد و يـا ايـن كـه به درد شديد نيمه سر (ميگرن) دچارند يا مبتلا به زكام مغزى شده اند يا تشنج صورت پيدا كرده اند مرزنگوش بهترين داروى شفا بخش است.
6 ـ نـعـنـاع: يـكـى از سبزى هاى مفيد و ضد تشنّج است. در حالت افسردگى و خستگى جسمى و روحـى، مـقـوّى و مـحـرّك بـه حساب مى آيد و با آرام كردن انقباض عضلانى و حتى عروقى روى دسـتـگاه عصبى اثر مى گذارد. نعناع براى سرگيجه، دلشوره، ميگرن و ناراحتى هاى عصبى تـجـويـز مـى شـود. هـمـچـنـيـن عـرق نـعـنـاع نـيـز طـبـيـعـتـى گـرم دارد و بـراى اعـصـاب و دل درد مؤ ثّر است.
7 ـ دم كـرده آويشَن: آويشن گياهى بسيار خوشبوست كه معمولاً براى معطّر كردن غذا و همراه با غـذاهـايـى كـه طـبـيـعـتِ سـرد دارند مصرف مى شود. آويشن براى سرگيجه، ميگرن و اضطراب بسيار مفيد است.
8 ـ بـيـد مـشـك: عرق بيد مشك با طبيعت سرد در درمان ناراحتى هاى عصبى و گرفتگى خاطر مفيد است.
9 ـ بـه ليـمـو: برگ تازه يا خشك (بِه ليمو) يك دم كردنى آرام بخش است. برگ و سرشاخه هـاى گـلدار آن نـيـز داراى خـواص ضـد تـشنج و آرام بخش مى باشد و در رفع خستگى روحى و دلهـره و تـرس از ارواح و پـرش اعـصـاب و تـپـش قـلب و رفـع هـر نـوع اختلال دستگاه هاضمه و تنبلى روده ها نيز مفيد مى باشد.
10 ـ عـسـل: عـسـل هـوش و حـافـظـه را زياد و فراموشى را برطرف مى كند و براى درمان ضعف اعـصـاب، فلج و لقوه مفيد است. عسل مزاياى فراوانى دارد و داراى فسفر، كلسيم و ويتامين هاى B2 و B6 و غذاى قلب و مغز است. |
| سرگرمي هاي آموزشي شماره 18 |
|
برای ِ زیستن دو قلب لازم است
قلبی که دوست بدارد، قلبی که دوستاش بدارند
قلبی که هدیه کند، قلبی که بپذیرد
قلبی که بگوید، قلبی که جواب بگوید
قلبی برای ِ من، قلبی برای ِ انسانی که من میخواهم
تا انسان را در کنار ِ خود حس کنم.
تشکرات از این پست
