دفع #سردی_و_تری
دفع #سردی_و_تری(#بلغم به اصطلاح طب سنتی) و آب کردن چربی ذخیره شده و سرد شده با مواد طبیعی عمومی و در دسترس
صبح ها دمکرده زنجبیل ولرم که شد باعسل میل بشود.
سر شب دمکرده دارچین ولرم که شد با عسل میل شود.
در طول روز هر 12 ساعت یک قاشق مرباخوری "دوسین" میل شود(سه واحد عسل+یک واحد سیاه دانه).
حذف وعده ناهار که وعده اضافی و چاق کننده است.
روزانه حداقل دو تایم بیست دقیقه ای پیاده روی ماراتنی تند .
ورزش های اختصاصی هر عضو یا بادکش گذاری همراه روغن سیاه دانه بسیار توصیه می شود.
بجای ناهار، استفاده از از میوه ها، مویز و مغزهایی با طبعیت گرم و خشک توصیه می شود.
14 عدد بادام خام با خرما توصیه می شود.
عسل با ادویه ها، مثلا ترکیب کمی عسل با زنجبیل و... به اندازه یک نخود در روز از هر ادویه عمومی.
زیره و دمکرده یا عرق آن جهت چربی سوزی و دفع بلغم مفید است، اما توصیه نمی شود! چون باعث چین و چروک پوست می شود.
جهت کاهش اشتها بطور کلی گرم و خشک ها مفیدند اما برای اثر کامل، شب ها یک قاشق مرباخوری اسپند تمیز خوراکی با یک لیوان آب قورت داده شود(جویده نشود).
بطور کلی خوراک سردی باعث حفظ آب و چربی، و گرم و خشک ها باعث دفع و عدم حفظ بلغم و چربی می باشد.
در طول روز در آبی که میل می کنید، اضافه کردن ترکیب #سرکه_انگبین جهت کاهش انواع #چربی، #قندخون و #فشارخون مفید است.
یک شنبه 12 اردیبهشت 1395 8:09 PM
تشکرات از این پست
