مسواک زدن روزی ۲ بار توصیه شده است. به نقل از سایت «MSN»، مسواک زدن علاوه بر از بین بردن بوی دهان، از رشد باکتری جلوگیری می کند. در صورت مسواک نزدن، اگر زبان خود را روی دندان و لثه قرار دهید، احساس چسبندگی می کنید و این همان جرم دندان است.
هرچه جرم بیشتر روی دندان بماند، احتمال تبدیل آن به جرم سفت و مقاوم بیشتر می شود. این جرم سفت، زبر و زردرنگ را گاهی بین دندان حس می کنید که می تواند التهاب و خون ریزی لثه ایجاد کند و در صورتی که به مدت طولانی نادیده گرفته شود، احتمال خرابی دندان بیشتر می شود.
مسواک زدن بدون رعایت اصول آن نیز، فایده ای برای دندان ندارد بنابراین روزی ۲ بار با خمیر دندان حاوی فلوراید و مسواک با برس نرم هر بار به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید. استفاده روزی یک بار از نخ دندان و مراجعه مستمر به دندان پزشک توصیه می شود. توجه داشته باشید، هیچ چیزی از جمله دهان شویه و جویدن آدامس نمی تواند جای مسواک زدن را بگیرد.
