⭐️ﺁﺳﯿﺐ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ⭐️
ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ ﺩﺭ ﻣﻬﻨﺪﺳﯽ ﺑﻴﻮﺷﻴﻤﯽ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﻣﻐﺰﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻧﺪﺭﻭﻓﻴﻦ (ﻣﻮﺭﻓﻴﻦﻃﺒﻴﻌﯽ ﺑﺪﻥ ). ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺫﻫﻦ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺗﻔﮑﺮﺍﺕ ﻣﻨﻔﯽﺣﺎﮐﻢ ﺍﺳﺖ ﺍﻧﺪﺭﺭﻭﻓﻴﻨﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻣﻐﺰﺷﺎﻥ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ
ﺑﻴﻤﺎﺭﯼ ﺯﺍﺳﺖ ﻭ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺫﻫﻦ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺍﻧﺪﺭﻭﻓﻴﻦﺍﻥ ﻫﺎ ﺷﻔﺎ ﺑﺨﺶ ﺍﺳﺖ: ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﺑﺎ ﺩﻭ ﺧﺎﺻﻴﺖ.
ﻗﺎﻧﻮﻥﺩﻭﺑﺮﯼ ﻣﯽ ﮔﻮﻳﺪ ": ﻫﺮ ﺫﺭﻩ ﺍﯼ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺭﺩ ."
ﻫﺎﻟﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﺎ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ ﻣﻐﺰ ﻭ ﺗﻔﮑﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻴﻢ ﻫﺎﻟﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﺷﺪﻥ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺷﺨﺼﯽ ﻳﺎ ﻣﺤﻠﯽ ﻫﺪﺍﻳﺖ ﮐﻨﻴﻢ ﻓﻘﻂ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﻪﺍﻥ ﺷﺨﺺ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻴﻢ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﻫﺎﻟﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺎ ﺑﺎﺳﺮﻋﺖ ﻧﻮﺭ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺁﻥ ﺷﺨﺺ ﻓﺮﺳﺘﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻫﺎﻟﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻗﺎﺑﻞ ﺑﺎﺭﻭﺭ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺖ؛ ﺍﮔﺮ ﺗﻔﮑﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ
ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻫﺎﻟﻪ ﻣﻨﻔﯽ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺷﺪ ﻫﺎﻟﻪ ﻣﺜﺒﺖ.
ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﮐﻪ ﺍﻧﺪﻳﺸﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺖ، ﻣﻬﺮﺍﻣﻴﺰ، ﺧﻴﺮﺧﻮﺍﻫﺎﻧﻪ، ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ، ﻫﻮﺵ ﻭ ﺧﻼﻗﻴﺖ ﺑﺮﻫﺎﻟﻪ ﺍﺛﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺳﻄﺢ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺎﯼ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﻣﯽﺑﺮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﮐﻤﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻫﺎﻟﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻧﻤﺎﻳﺪ.
ﺑﺮﻋﮑﺲ ﺍﻧﺪﻳﺸﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﻨﻔﯽ، ﺑﺪﺑﻴﻨﯽ ﻫﺎ، ﺧﻮﺩﺧﻮﺍﻫﯽ ﻫﺎ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻔﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﻳﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ، ﺣﺴﺎﺩﺕ، ﺧﺸﻢ ﻭ ﻫﺮ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﻧﺪﻳﺸﻪ ﺑﺪ ﺑﺮ ﻫﺎﻟﻪ ﺍﺛﺮ ﺗﺨﺮﻳﺒﯽ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﺩ ﻭ ﺳﻄﺢ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭﺍﻧﺮﮊﯼ ﺯﻳﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﯽ ﮔﻴﺮﺩ.
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﻣﮑﺎﻧﯽ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺑﺪﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﺪ ﺑﺪﻳﻦ ﻣﻌﻨﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺁﻥ ﻣﺤﻞ ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺎﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻳﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﻓﺮﺩﯼ ﺍﻳﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ ﻳﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﺣﺎﻣﻞ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺳﺖ. ﺟﺎﻟﺐ ﺍﺳﺖ ﺍﻳﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺣﺘﯽ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ، ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥ ، ﮔﻮﺵ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ .... ﭼﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﭼﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﻋﻤﺎﻟﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺪﻳﺘﻴﺸﻦ، ﻋﺒﺎﺩﺕ ﻭ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﻔﮑﺮ ﻣﺜﺒﺖ، ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﻃﺒﻴﻌﺖ ﻭ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﺑﺎ ﺁﻥ، ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﻬﻢ ﻭ ﺗﺄﺛﻴﺮﮔﺬﺍﺭ ﺩﺭ ﺳﻄﺢ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺎﻟﻪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.
ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺩﺍﺭﺩ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺎﻟﻪ ﻧﻮﺭﺍﻧﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺁﻟﻮﺩﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ، ﺩﻟﻬﺮﻩ، ﺗﺮﺱ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺩﺭﻭﻏﮕﻮﻳﯽ، ﻏﻴﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ، ﺑﺪﺑﻴﻨﯽ، ﺁﺑﺮﻭﯼ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺩﻥ ﻭ ﮐﻠﻴﻪ ﻣﺴﺎﻳﻠﯽ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻗﺒﻴﻞ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻭ ﺗﺠﻤﻊ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺎﯼ ﺗﺨﺮﻳﺐ ﮔﺮ ﺩﺭ ﻫﺎﻟﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.
ﺍﻳﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺁﻥ ﻗﺪﺭ ﺩﺭ ﻫﺎﻟﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﻔﻮﺫ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺟﺴﻢ ﺍﺛﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﻴﻤﺎﺭﯼ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﻫﺪ. ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﻨﺸﺎﺀ ﺑﻴﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﺣﯽ، ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﺟﺴﻤﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﺩ ﭘﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭼﻬﺮﻩ ﻭ ﺑﺪﻥ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺟﺎ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
ﭘﺲ ﺍﮔﺮ ﺩﺍﺋﻤﺄ ﻣﺮﻳﺾ ﻣﯽ ﺷﻮﻳﺪ ﺑﻪ ﭘﺎﮎ ﺳﺎﺯﯼ ﻫﺎﻟﻪ ﻭ ﺩﻭﺭﯼ ﺍﺯ ﺁﻟﻮﺩﻩ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻫﺎﻟﻪ ﺗﺎﻥ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻴﺪ.
ﺑﺪ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺁﻧﺎﻥ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺍﺻﻼ ﺑﻪ ﺍﻥ ﻫﺎ ﺷﮏ ﻧﺪﺍﺭﻳﻢ. ﻳﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯼ ﮐﺴﺐ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻧﺰﺩ ﺷﻤﺎ ﺑﻴﺎﻳﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺩﺭﺩﺩﻝ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﮕﻮﻳﻨﺪ ﭼﻪ ﺁﺩﻡ ﺑﺪﺑﺨﺖ ﻭ ﻓﻠﮏ ﺯﺩﻩ ﺍﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ... ﻫﺮﭼﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﻩ ﭼﺎﺭﻩ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﺪ ﮔﻮﺵ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﻨﺪ، ﭼﻮﻥ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮﯼ ﺩﺭ ﻭﺿﻌﻴﺖ ﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﻴﺎﻳﺪ؛ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺭﺍﻫﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ. ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺩﻟﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺸﺎﻥ ﺳﻮﺧﺘﻪ ﺍﺳﺖ. ﭘﺲ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﮔﻔﺘﮕﻮﯼ ﻣﻨﻄﻘﯽ ﺩﻭ ﻃﺮﻓﻪ، ﻭﺍﺭﺩ ﮔﻔﺖ ﻭ ﺷﻨﻮﺩﯼ ﺷﺪﻳﺪ ﮐﻪ ﺩﺭﻫﺎ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻫﺮ ﺭﺍﻩ ﺣﻠﯽ ﻣﯽ ﺑﻨﺪﺩ، ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﺪ .
ﺭﺍﻩ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺗﺤﻘﻴﺮ ﮐﺮﺩﻧﺘﺎﻥ ﺍﺳﺖ. ﺑﻌﻀﯽ ﻣﺮﺩﻡ ﺳﻌﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﻴﻠﻪ ﺍﯼ ﻣﺘﻮﺳﻞ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺗﺤﻘﻴﺮﺗﺎﻥ ﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ .
ﻧﺎﻡ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﻳﻨﮑﺎﺭ ﺩﮔﺮﺁﺯﺍﺭﯼ ﻳﺎ ﺳﺎﺩﻳﺴﻢ ﺍﺳﺖ. ﺷﺨﺺ ﺳﺎﺩﻳﺴﺘﻴﮏ ﺑﺎ ﺗﺤﻘﻴﺮ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺗﺮﺑﻴﻨﯽ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺗﺤﻘﻴﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﭘﻮﺷﺶ ﻇﺎﻫﺮ، ﺟﺴﻢ، ﺟﻨﺴﻴﺖ، ﺭﻓﺘﺎﺭ، ﮔﻔﺘﺎﺭ ﻭ ... ﺑﺎﺷﺪ. ﺧﻮﺍﺭ ﻭ ﺧﻔﻴﻒ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﻳﺎ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ، ﺗﺤﺖ ﻫﺮ ﻧﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﻴﺮﺩ، ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺗﺤﻘﻴﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺗﺤﻘﻴﺮﮐﻨﻨﺪﻩ ﻣﯽ ﮐﺸﺎﻧﺪ .
ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﮐﺎﻣﻼ ﺑﯽ ﺍﻃﻼﻉ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﻣﻌﺎﺷﺮﺕ ﺑﺎ ﺁﻧﺎﻥ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﺪ ﺑﯽ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺑﯽ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﻳﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺳﺮﺣﺎﻝ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﻧﺪ.
ﻣﻌﻤﻮﻻ ﭘﺲ ﻣﺪﺗﯽ ﻣﺮﺍﻭﺩﻩ ﻭ ﻫﻤﻨﺸﻴﻨﯽ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻗﺒﻴﻞ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﻓﺮﺩ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﻳﻦ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺭﺍ ﻗﻄﻊ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ، ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﺩﻟﻴﻞ ﺧﺎﺻﯽ ﻃﻔﺮﻩ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ.
ﺍﮔﺮ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﻳﺎ ﻧﺰﺩﻳﮏ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﻥﻫﺎ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻴﺪ. ﭼﻮﻥ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻭ ﺍﻃﺮﺍﻓﻴﺎﻧﺸﺎﻥ ﺗﺨﺮﻳﺐ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺗﺎﻥ ﺍﻫﻤﻴﺘﯽ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺩﻭﺭﻯ ﮐﻨﻴﺪ .
ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻥ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺗﯽ ﻫﻢ ﭼﻮﻥ ﻋﺒﺎﺩﺕ، ﺗﻔﮑﺮ ﻣﺜﺒﺖ، ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﻃﺒﻴﻌﺖ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺳﻄﺢ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺎ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺣﺎﻟﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺑﺒﺮﺩ.
