خراسان : دوش آب سرد براي افراد سالم مناسب است؛ البته در ابتدا بهتر است آب، ولرم باشد و کم کم دماي آب را تا حد تحمل، کم کنيد. دوش آب سرد در دوران قاعدگي به زنان توصيه نمي شود، به جاي آن، مي توانند دوش ولرم بگيرند.
اما خواص دوش آب سرد:
با تنظيم دماي بدن، از تعريق بيش از حد جلوگيري مي کند.
تورم واريس و هموروئيد را کاهش مي دهد.
باعث پاکسازي بدن مي شود.
از سيستم ايمني در برابر سرطان و عفونت ها، محافظت مي کند.
فشارخون اعضاي داخلي بدن را کاهش مي دهد.
دردهاي مزمن را کاهش مي دهد.
با انقباض عضله، سموم و ضايعات سمي را از بدن دفع مي کند.
عملکرد کليه را بهبود مي دهد.
سيستم اعصاب بدن را تقويت مي کند.
با خستگي مفرط مقابله مي کند.
به گردش خون در مويرگ ها، کمک مي کند.
ورم را کاهش مي دهد.
