اگر بخشیدن دیگران مشکل است بخشیدن خود به مراتب دشوارتر است.بسیاری از افراد در تمام طول زندگی به خاطر کوتاهی که به خود نسبت می دهند به تنبیه روانی و جسمانی خود می پردازند...
سرزنش کردن و احساس گناه داشتن هر دو احساساتی خطرناک و مخربند.وقتی به سرزنش خود و دیگران می پردازیم از مسئله اصلی که باید کاری در رابطه با آن انجام دهیم غافل میشویم.
آندرو متیوس