آووکادو به دو دلیل یکی از بهرتین میوه ها برای مبارزه با استرس های روزمره است: داشتن ماده پتاسیم و همچنین داشتن روغن های چرب اشباع. این دو ماده سطح میزان هورمون های بدن را کنترل می کنند و باعث می شود تاثیرات فغشارهای روزانه بر روی سیستم اعصاب مرکزی از بین برود. بهترین روش برای استفاده از آوکادوو استفاده از قطعات ان در سالاد است .
