انگور ميوه اي پرطرفدار است که مي توان آن را به صورت دسر، سالاد و ... مصرف کرد. اين ميوه از بروز بيماري قلبي و سرطان پيشگيري مي کند. براي سلامت چشم و بيماران ديابتي مفيد است و از يبوست جلوگيري مي کند. اما چگونه مي توان با خوردن انگور وزن کم کرد؟
انگور ميوه اي کم چرب و حاوي چربي اشباع نشده است. کالري آن بسيار پايين است.
غني از فيبر است که براي حفظ سلامت سيستم گوارشي مفيد است.
آنتي اکسيدان و راديکال هاي آزاد موجود در آن نه تنها به کاهش وزن کمک مي کند بلکه با روند پيري نيز مقابله مي کند.
براي کاهش وزن، انگور را با پوست بخوريد.
آخر هفته رژيم انگور بگيريد و تنها انگور بخوريد.
انگور قرمز از نظر داشتن رسويراتول (نوعي ترکيب ضدپيري) غني تر از انگور سبز است.
آنتي اکسيدان موجود در انگور قرمز از بروز التهاب بافت لوزالمعده جلوگيري مي کند.
