اشخاصی که دچار نفخ و یبوست می شوند، میتوانند صبحها دمکرده نعنا، عناب و نبات بنوشند و تاثیر آن را مشاهده کنند.نعنا جزو گیاهانی است که طبع گرم و خشک دارد و دارای منفعتهای دارویی زیادی است و استفاده از آن به شکلهای گوناگون مثل تازه، خشک شده، اسانس، دمکرده، پودر و… امکانپذیراست.
«منتول» یکی از مهمترین مواد موثره موجود در نعناست که دارای خاصیت ضدالتهابی قوی است. به همین دلیل نعنا در درمان بیماریهای التهابی دستگاه تنفسی مانند سینوزیت، آسم، آبریزش بینی و رنیت آلرژیک موثر است.
دمکرده نعنا نیز در کاهش التهاب گلو و حنجره در سرماخوردگی نیز مفید است.
منتول موجود در نعنا باعث میشود این گیاه خاصیت ضددردی نیز داشته باشد که به این منظور میتوان اسانس نعنا را در محل درد مالید که باعث کاهش التهاب و درد خواهد شد.
این گیاه یکی از بهترین مواد طبیعی در کمک به درمان انواع مشکلات گوارشی است و شاید بیشترین استفاده از نعنا برای کمک به درمان اختلالات گوارشی باشد.
همچنین مصرف روزانه حدود 10 سیسی عرق نعنا که با آبگرم رقیق شده باشد نیز در کاهش نفخ بسیار مفید است. مصرف روزانه دمکرده نعنا بعد از غذا برای درمان انواع مشکلات گوارشی و سوءهاضمه بسیار اثربخش است.
جویدن نعنا پس از غذا نیز ضمن کمک به از بین بردن بوی بد دهان و از بین بردن التهاب لثه به بهداشت دهان و دندان نیز کمک کرده و در هضم بهتر غذا نیز موثر است.
گفته میشود جویدن برگ نعنا در از بین بردن سکسکه نیز مفید است. دمکرده نعنا در کاهش انواع دردهای شکمی از جمله دردهای گوارشی، دل پیچه و دردهای قاعدگی نیز میتواند کمککننده باشد. ماساژ شکم با اسانس نعنا نیز دارای خاصیت کاهنده درد، بویژه در دردهای کولیکی نوزادان است.
به این منظور باید اسانس نعنا را در جهت عقربههای ساعت و دور ناف ماساژ داد، این کار تا حد زیادی دردهای کولیکی نوزاد را بهبود میبخشد.
همچنین استفاده موضعی نعنا در افزایش طراوات پوست و از بین بردن آکنهها نیز مفید است. به این منظور حدود 10 گرم نعنای تازه، 10 گرم جعفری تازه خرد شده و یک قاشق عسل را در 100 سیسی شیر تازه گرم مخلوط کرده و پس از سرد شدن از آن به عنوان یک محلول برای شستوشوی پوست صورت استفاده کنید.
نوشیدن دمکرده نعنا ضمن خاصیت آرامبخشی در کاهش چربی و کلسترول خون نیز مفید است.
چای نعنا یکی از بهترین نوشیدنیها برای کاهش حالت تهوع و استفراغ بویژه در دوران حاملگی است.
کسانی که از حساسیتهای فصلی یا سینوزیت رنج میبرند نیز میتوانند از بخور نعنای تازه استفاده کنند که این بخور در باز کردن مجاری تنفسی و کاهش علائم حساسیت مفید است.
