درمان تمامی انواع دیابت:
بخش مهم تدبیر انواع دیابت، حفظ وزن سالم با استفاده از تغذیهی سالم و برنامهی نرمش است.
•تغذیه سالم
بهرغم تصور عامه، رژیمی بهنام رژیم دیابتی وجود ندارد. لازم است بیمار بیشتر از میوه، سبزی وغلات کامل استفاده نماید. این خوراکیها دارای مواد مغذی و فیبر زیاد بوده و ازنظر چربی و کالری ارزش اندکی دارند. بیمار باید از مصرف محصولات حیوانی، کربوهیدرات تصفیهشده و شیرینیها پرهیز نماید. درواقع، استفاده ازاین خوراکیها، بهترین برنامه برای تمام خانواده است. گاهی میتوان دراین برنامهی غذایی از خوراکیهای شیرین استفاده کرد.
یکی از چالشهای مهم در زمینهی غذا نوع و مقدار مصرف غذا است. دراینزمینه، با استفاده از نظرات یک کارشناس مجرب تغذیه، یک برنامهی غذایی مناسب با هدفهای سلامت طرحریزی کرد که با شیوهی زندگی و خوراکیهای دوست داشتنی بیمار تناسب داشته باشد. دراین برنامهی غذایی باید میزان مصرف کربوهیدرات بهویژه درصورت وجود دیابت نوع1 مشخص باشد.
• فعالیت جسمی
همه به انجام ورزش منظم هوازی نیاز دارند و بیماران دیابتی ازاین قاعده مستثنی نیستند. ورزش با منتقلکردن قند به درون یاختهها، سبب کاهش قندخون شده و قند در یاخته برای ایجاد انرژی مورد استفاده قرارمیگیرد. همچنین انجام ورزش سبب افزایش حساسیت به انسولین میشود و بهمعنای آن است که بدن برای انتقال قند به درون یاختهها، به انسولین کمتری نیاز دارد. برای انجام نرمش باید نظر پزشک را جویا شد. سپس فعالیتهایی را انتخاب نمود که لذتبخش باشد مانند راهرفتن، شناکردن یا دوچرخهسواری. آنچه بسیار با اهمیت است، قراردادن فعالیت جسمی در برنامهی معمول روزانه است. باید حداقل30دقیقه یا بیشتر در اکثر روزهای هفته ورزش نمود. اما اگر بیمار مدتی فعالیت نداشته است، باید به آهستگی و بهصورت تدریجی ورزش را آغاز نماید.
