یوگا مذهب نیست. دین هم نیست. یوگا راه و روشی ست برای رسیدن به سلامتی جسم و ذهن. یوگا راهی ست که روشنائی را به ما نشان میدهد.

یوگا علم و هنری ست که میتوان از آن برای پیشگیری از بیماری ها، حفظ و ارتقای سلامتی جسمی _ روانی و اجتماعی بهره گرفت.

یوگا آرامش روانی و نیز تعادل و هماهنگی ارکان متشکله روان انسان را تامین می نماید.

یوگا استرس های بیماری زای جسمی و روانی فرد و جامعه را برطرف می کند.

یوگا از طریق تامین آرامش روانی، ارتباط آرام و سالم را بین افراد تقویت نموده و با این روش راه های رسیدن به سلامت اجتماعی را میسر می سازد.

فواید یوگا :

1. افزایش توانائیهای ذهنی، خلاقیت، تمرکز و اعتماد به نفس

2. کاهش اضطراب، افسردگی، تنبلی، بی حوصلگی و سردرگمی

3. ایجاد انگیزه و هدف در زندگی

4. آموزش هنر زندگی و تصحیح سبک زندگی

5. افزایش سلامت جسمی و روانی

6. رهائی از بیماریهای شایع از قبیل بی خوابی، میگرن ، تنگی تنفس و ...

7. حفظ جوانی ، شادابی و پاکسازی درون و برون

باور کنید اگر بخواهید شما هم می توانید.