قلبت را آرام کن ...
 
یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با تمام سکوت هایت ...
 
نگاه کن به اطرافت …
 
به خوشبختى هایت …
 
به کسانی که می دانی دوستت دارند …
 
به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند …
 
و به خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت …
 
گاهی یک جای دنج انتخاب کن …
 
گاهی یک جای شلوغ …
 
آرامش را در هر دو پیدا کن …
 
هم درکنار شلوغی آدم ها …
 
هم در کنار پنجره ای چوبی و تنها …
 
دلمشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن …
 
باران را بی چتر بشناس …
 
خوشحالی را فریاد بزن …
 
و بدان که تو "  بهترینى " ...