سرعت کامپیوتر

سلام

چند روزه که سرعت سیستمم به شدت کاهش پیدا کرده و هر کاری که می خوام بکنم باید کلی صبر کنم و به قول معروف علف های زیر پامو بشمرم مخصوصا صفحه های اینترنتی که  خیلی سخت لود میشن

کسی می تونه منو راهنمایی کنه که چکار کنم تا سرعتم زیاد بشه

البته اینم بگم که تا تونستم دیگه فایل های اضافه رو پاک کردم دیسک دفرگمنت هم کردم ویروس یابم هم قبلا eset بود به تازکی پاکش کردم و مکافی نصب کردم

امکان داره از این باشه که این چند روزه استفادم از اینترنت بیشتر شده یا از این باشه که کامپیوتر رو زیاد هیبرنیت می کنم ؟؟؟؟؟( ولی قبلا هم این کار ها رو می کردم و مشکلی نبود)