ببخشید من مطالب شمارا سه بار خواندم آخرش متوجه نشدم اب میوه مفید است یا مضر فکر می کنم نتیجه مقاله شما این شد که آب از همه بهتر است  یا اینکه آبمیوه بنوشید که خودتان درمنزل تهیه می کنید  من تصور می کنم تمام آب میوه های که ذکر کردید در همه آنها آب است  به مقدار کافی....