برای افزایش وزن بدون چربی های زائد می توانید از مخمر آبجو استفاده کنید.
مخلوط دیگری هم می تواند در این بخش موثر باشد . کنجد خام + گردو + پنیر + تخم کدو را همراه هم به عنوان صبحانه مصرف کنید. توجه کنید تا دو ساعت بعد از این صبحانه چای تخورید