7 شام سلامتی
شنبه 20 آبان 1391 9:56 PM
بخش اعظم 7 شام سلامت اين بخش گلچينی از خوراكهای آمريكای لاتين و منطقه بالكان است كه شامل رومانی، بلغارستان، مجارستان و... است. ذرت، سيبزمينی و گوجهفرنگی جزء موادي هستند كه از آمريكای مركزي به ساير نقاط جهان رفته و بسيار پرطرفدار است.
بخش اعظم 7 شام سلامت اين بخش گلچيني از خوراكهاي آمريكاي لاتين و منطقه بالكان است كه شامل روماني، بلغارستان، مجارستان و... است. ذرت، سيبزميني و گوجهفرنگي جزء موادي هستند كه از آمريكاي مركزي به ساير نقاط جهان رفته و بسيار پرطرفدار است. به طوري كه تقريبا غذاهاي سنتي تمام كشورها را تحت تاثير خود قرار داده است. به عنوان مثال خورش قيمه يا آبگوشت بدون گوجهفرنگي و سيبزميني قابل تصور نيست به همين دليل گروهي از غذاهاي اين منطقه با ذائقه ايراني سازگار است. غذاهاي منطقه بالكان نيز به شدت تحت تاثير آشپزي عثماني بوده و هست كه اين سبك آشپزي خود ريشه ايراني دارد. اما با توجه به نوع مواد موجود در منطقه، سليقه و مذهب مردم آن ديار تغييراتي پيدا كرده كه در بسياري از موارد جالب و مورد پسند است. در پايان لازم به ذكر است تمامي اين خوراكها با توجه به ذائقه و علايق ايراني تغيير پيدا كرده و نكات مذهبي و سلامت نيز در استفاده از مواد اوليه و طرز طبخ آنها رعايت شده است.
در سفري خوشمزه از آمريكاي مركزي تا شرق اروپا با ما همراه شويد و سفرهاي رنگارنگ بچينيد.
فهرست خرید 7 شام هفته
- گوشت چرخكرده: 900 گرم
- گوشت شترمرغ: 400 گرم
- مرغ: 2200 گرم
- ماهي: 900 گرم
- تخممرغ: 5 عدد
- كره گياهي: 250 گرم
- روغن: 250 ميليليتر
- خامه: 250 ميليليتر
- بادمجان: 2 عدد
- قارچ: 200 گرم
- پياز: 2 عدد
- ليموترش: 3 عدد
- كلم بنفش: يك عدد
- كدو: يك عدد
- لوبياسبز: 150 گرم
- فلفل دلمهاي: 2 عدد
- سيبزميني: 900 گرم
- بلال: 2 عدد
- خيار: 2 عدد
- گوجهفرنگي: 3 عدد
- نعناع و جعفري: 120 گرم
- كدو: يك عدد
- پيازچه: يك دسته كوچك
- گشنيز: يك دسته كوچك
- كنسرو ذرت: يك قوطي
- نان تست: 2 ورق