9گام تا آرامش

 

گام اول: هر روز چند واژه جديد بياموزيد.


گام دوم: شکرگزار باشيد.


گام سوم: يک روز در هفته گياه خواري کنيد.


گام چهارم: به خاطر داشته باشيد که هرگاه در کاري سرگردان مي مانيد، در حال آموختن نکته اي جديد هستيد.


گام پنجم: تا آنجا که لازم است خودتان را به مبارزه بطلبيد، نه بيش از اندازه.


گام ششم: هميشه لبخند بزنيد (لبخند و خنده تفاوت دارند(.


گام هفتم: شرقي ها اعتقاد دارند که آب منبع انرژي هاي مثبت و ضروري در زندگي است.

پس هر چند روز يکبار زير دوش برويد و بگذاريد جريان آب تمام عضلاتتان را ماساژ بدهد.


گام هشتم: قدر سلامتي خود را بدانيد.


گام نهم: از کساني که شما را مورد ستايش قرار مي دهند، تشکر کنيد.