اگر شما هم از آن خانم‌هايي هستيد که مدام رژيم مي‌گيرند و وزن کم مي‌کنند اما تا چند وقت بعد دوباره وزنشان سر جاي اولش برمي‌گردد، خيلي غصه بي‌ارادگي خودتان را نخوريد.

محققان معتقدند شما مي‌توانيد وزنتان را با حفظ رژيم غذايي و ورزش در حد لازم نگه داريد. برعکس کساني هستند که هرچه بخورند و نخورند وزنشان حتي نيم کيلو هم جا به جا نمي‌شود.

اگر چه شما با کم خوردن لاغر شده و با رهاكردن رژيم، وزنتان سر جايش بر مي‌گردد اما اين چرخه يا به عبارتي رژيم يو يو مانند خيلي هم تقصير شما نيست. متخصصان مي‌گويند اين قضيه تا حدي به تأثير ناخواسته‌اي که بر ترکيب بدن، ميزان سوخت‌و‌ساز، عملکرد سيستم ايمني بدن گذاشته مي‌شود مربوط مي‌شود. اين بررسي که نتايجش در مجله متابوليسم منتشر شده نشان مي‌دهد که کم کردن وزن در اين خانمها حتي در همان زمان کوتاهي که هنوز وزنشان سر جاي اولش بر نگشته مي‌تواند به سلامت آنها کمک کند. به عبارت ديگر چاق و لاغري يويويي بهتر از چاقي دائمي است!‏