سوپ انرژي‌بخش براي سرماخورده‌هاي بي‌رمق

مواد لازم
  • مارچوبه آب‌پز: 3 عدد
  • خامه: 3 قاشق غذاخوري
  • فلفل خشك تكه شده: مقداري
  • مغز بادام تكه‌شده تست شده: يك قاشق سوپ‌خوري
  • تخم كدوتنبل تست شده: يك قاشق سوپ‌خوري
  • فلفل سياه تازه: مقداري
طرز تهيه:سوپ اوليه‌تان را گرم كنيد. مارچوبه را اضافه و مخلوط كرده و تكه‌هاي فلفل اضافه كنيد. در نهايت درست 4-3 دقيقه قبل از خاموش كردن، خامه را اضافه كنيد. اين مخلوط را با مقداري از باقي‌مانده خامه سرو و روي آن مغزها و تخم‌هاي گفته شده را در مخلوط‌كن ريخته و خوب ريز كنيد، سپس كمي فلفل بپاشيد.

اين سوپ با شما چه مي‌كند؟ روي و چربي‌هاي مفيد در تخمه‌ها و ‌آجيل‌ها انرژي شما را بسيار بالا مي‌برند و فلفل هم مي‌تواند انرژي از دست رفته را به شما برگرداند.

فوت كوزه‌گري: اگر دوست داشته باشيد، مي‌توانيد اين سوپ را به‌جاي آب‌گوشت و مرغ با آب قلم بپزيد تا انرژي بيشتري داشته باشد.