پاسخ به:*****آموزش حرکات یوگا *****

محل تاثیر حرکت:

• رانها

موارد درمانی:

• استرس

فواید:

• کششی ملایم در رانها، زانوها و باسن ایجاد می کند.
• آرامش ذهن و کمک به از بینبردن استرس و خستگی
  

موارد منع:

•  
• اسهال
• حاملگی
• صدمه دیدگی زانو