پاسخ به:*****آموزش حرکات یوگا ***** چهارشنبه 29 تیر 1390 11:52 AM amindadaadad کاربر طلایی3 تعداد پست ها : 3567 | تاریخ عضویت : دی 1389 انتهای ستون فقراتی صحیح و صاف نتیجه هر وضعیت صحیح می باشد. در وضعیت صندلی انتهای ستون فقرات و پاها نیرومند شده و قفسه سینه و شکم منبسط می شود.