محل تاثیر حرکت:

  • شانه ها


موارد درمانی:
  • سیاتیک


فواید:





  • نیرو بخشیدن و کشش در پاها و قوزک پا
  • کشش در کشاله ران، قفسه سینه و ششها، شانه ها
  • تحریک ارگانهای شکمی
  • افزایش نیرو
  • از بین بردن کمردرد، خصوصاً در زمان دوره سه ماهه دوم حاملگی
  • درمان صاف بودن کف پا ، سیاتیک






موارد منع:





  • اسهال
  • فشار خون بالا
  • مشکل در ناحیه گردن:سر خود را برای نگاه کردن به دست جلویی نچرخانید و مستقیم به جلو نگاه کنید.