محل تاثیر حرکت:

• رانها


موارد درمانی:
• سیاتیک


فواید:

•بهبود بخشیدن به حرکتها

• قوی کردن رانها، زانوها و قوزک پا

• نرم کردن شکم و باسن

• کاهش صافی بودن کف پا


موارد منع حرکت:

• سردرد

• بی خوابی

• فشار خون پایین