حفظ انرژِی با تنفس درست

تنفس، روش دم و بازدم یكی از مهمترین موضوع ها هنگام

هستند. نفس كشیدن صحیح و درست می‌تواند انرژی زیادی را برای بدن حفظ كند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد در حالی كه روش غیر صحیح آن می‌تواند انرژی زیادی از بدن بگیرد و به سلامت بدن آسیب وارد كند