علاوه بر توصیه‌های عمومی در خصوص دكتر پریسا ترابی، رئیس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تایید این مطلب می‌گوید:برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا بهتر است سطح ایمنی بدن بالا برود كه به این منظور نحوه تهیه و مصرف مواد غذایی و انتخاب برخی از آنها می‌تواند موثر واقع شود.

او با اشاره به استفاده ازبه گفته او ویتامین‌های و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی توصیه می‌شود.
رئیس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مصرف قرص‌های جوشان ویتامینC قبل از صرف صبحانه را برای پیشگیری و در روزهای اول سرماخوردگی موثر می‌داند و می‌گوید:

 

دكتر لیلا آزادبخت، متخصص تغذیه و محقق مركز تحقیقات غدد درون‌ریز دانشگاه علوم ‌پزشكی شهید بهشتی بر این باور است كه تغذیه سالم،علاج و عامل جلوگیری‌كننده از ابتلای افراد به سرماخوردگی است.او ادامه می‌دهد: برای این كهاین متخصص می‌گویدآزادبخت با بیان این كهاین متخصص تغذیه به افرادی كه زیاد دچار سرماخوردگی می‌شوند،توصیه می‌كند،.
وی با اشاره به این كه عفونت‌های مكرر تنفسی با كاهش ذخایر ویتامینA همراه است، خاطر نشان كرد:

آزادبخت، متخصص تغذیه در مورد این كه در زمان سرماخوردگی باید از مصرف چه غذاهایی خودداری كرد، می‌گوید:

او یادآور می‌شود: این متخصص توصیه می‌كند:بهتر است دستمال یا حوله‌ای را روی سر بگذارید و این عمل را 3 بار در روز تكرار كنید. همچنین می‌توان مقداری روغن منتول یا اوكالیپتوس به آب در حال تبخیر اضافه كرد تا موجب تسهیل عمل تنفس شود.

تقریبا همه ما در مورد مصرف

 

دكتر جعفر بهزاد، محقق و متخصص تغذیه  می‌گوید: بیشترین موارد شكایت از سرماخوردگی مربوط به علائمی از قبیل گلودرد، بی‌تابی و بی‌قراری، گرفتگی بینی و احساس سرما است.
او ادامه می‌دهد: سعی در برطرف كردن هر كدام از این علائم، به تنهایی می‌تواند در بهبود حال بیمار بسیار موثر باشد زیرا هنوز داروی قطعی برای ریشه‌كن كردن ویروس مسبب سرماخوردگی پیدا نشده و علاوه بر این در افرادی كه مبتلا به نقص سیستم ایمنی نیستند از بین بردن ویروس لزومی ندارد.
دكتر بهزاد، تامین گرمای بدن با پوشیدن لباس كافی و گرم نگاه داشتن محیط را از جمله اقدامات ضروری در سرماخوردگی می‌داند.

این متخصص تغذیه ضمن اشاره به تاثیر

v