سه ليوان شير بخوریم، سنگ کلسیم نگیریم  

 

  مصرف مايعات فراوان، كاهش مصرف پروتئين ها به ويژه گوشت قرمز و محدود كردن مصرف نمك باعث جلوگيری از ابتلا افراد به تشكيل سنگ كلسيم در بدن می شود.  

 برخی از زنان پس از دوران یائسگی برای جلوگیری از كمبود كلسیم در بدن با جایگزینی روزانه سه لیوان شیر و سایر فرآورده های لبنی، می‌توانند از ورود سنگ كلسیم جلوگیری نمایند.

دكتر محمدعلی شعبانی، متخصص اورولوژی به باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف مایعات فراوان، كاهش مصرف پروتئین ها به ویژه گوشت قرمز و محدود كردن مصرف نمك باعث جلوگیری از ابتلا افراد به تشكیل سنگ كلسیم در بدن می‌شود.

وی با اشاره به وجود رژیم‌های غذایی نادرست در كشور، تصریح كرد: در گذشته به افراد دچار سنگ كلسیم توصیه می‌شد كه شیر مصرف نكنند اما امروزه ثابت شده كه مصرف شیر برای این بیماران ممنوع نبوده و فقط باید از ورود كلسیم به بدن جلوگیری كرد.