پاسخ به:اخبار علمی اموزشی

خبرگزاري آريا- ميزان پايين ويتامينD در خون افراد، استعداد آنها را در ابتلا به سرماخوردگي و بيماري هاي دستگاه تنفس افزايش مي دهد.
به گزارش آريا، محققان معتقدند، فقط با خوردن مقادير زيادي از ماهي و نوشيدن شير ميتوان اين ويتامين را به ميزان کافي دريافت کرد همچنين ميزان پايين ويتامينD در خون افراد، استعداد آنها را در ابتلا به سرماخوردگي و بيماري هاي دستگاه تنفس افزايش مي دهد.
براساس اين گزارش سطوح پايين ويتامينD افزايش حساسيت به سرماخوردگي را بيشتر مي کند يا خود سرماخوردگي علت کاهش سطح ويتامينD است. اين ويتامين به عنوان يک هورمون در بدن عمل کرده و مشخص شده که در تنظيم حداقل هزار ژن نقش کمکي دارد.
گفتني است ويتامين D با ايجاد علايم سلولي ممکن است در کنترل سيستم ايمني بدن، مبارزه با سرطان، بهبود سلامت قلبي عروقي و تنظيم قند خون نقش داشته باشد و مصرف آن توصيه مي شود.
به گزارش وب دا،  بايد روزانه10 تا 15 دقيقه به خاطر توليد ويتامينD در معرض نور خورشيد قرار بگيريم زيرا مقدار کم نور خورشيد بدون ايجاد سوختگي، پوست خطري در افزايش سرطان پوست ندارد. با اين حال ايمن ترين راه در جهت دريافت کافي اين ويتامين، مصرف مکمل هاي غذايي آن است.
گفتني است مقادير بيش از نياز روزانه اين ويتامين نيز باعث ايجاد سنگ کليه و مشکلات ديگر مي شود.