چگونه درمانش كنم؟
چشم چراني و نگاه آلوده، آغاز انحرافات جنسي و به ويژه خودارضايي است؛1 از اين رو، در مرحله اول لازم است ديده‌ها را پاك كرد تا بتوان دل را كنترل كرد.
زدست ديده و دل هر دو فرياد
كه هر چه ديده بيند دل كند ياد
قرآن كريم پيش از دعوت به عفت جنسي، به عفت چشم دعوت مي‌كند و مي فرمايد:
« به مردان با ايمان بگو عفت چشم و عفت جنسي را رعايت كنند...2 و به زنان با ايمان بگو عفت چشم و عفت جنسي را رعايت كنند». 3
از پيامبر اسلام (صلي الله عليه و آله) چنين حكايت شده است:« نگاه (به نامحرم) تير زهرآگيني از تيرهاي شيطان است ».4
شيطان با نگاه آلوده ، جوانان را به دام عشق ناپاك و انحرافات جنسي مي‌كشاند. حضرت علي‌ مي‌فرمايد: « چه بسا عشقي كه با يك نگاه بذرافشاني مي‌شود».5
چشم چراني، از محروميت هاي جنسي، محيط نامساعد، ضعف اراده و... به وجود مي‌آيد و عصب «لي بيدو» كه در اعصاب چشم متمركز است. به اعصاب جنسي متصل است و شخص، از چشم چراني لذت مي‌برد و با تكرار اين عمل، تبديل به يك عادت مي‌شود.
براي مقابله با چشم چراني و استمنا، ابتدا لازم است از ضررهاي آن دو آگاهي پيدا كنيم.

ضررهاي چشم چراني

چشم چراني بيشتر در مردها ديده مي‌شود و بيماري «ساديسم» را به وجود مي‌اورد و در زن ها، خودنمايي بيشتر وجود دارد كه بيماري «مازوشيسم» را به وجود مي‌آورد.6
چشم چراني، سبب درشتي چشم، ضعف اعصاب و روان، بي خوابي، كم خوابي، بي اشتهايي، خيال‌پردازي واهي، تشويش ذهن و ... مي‌شود.7

خودارضايي

خودارضايي، يكي از گناهان كبيره است و بر اساس برخي تفاسير قرآن كريم، كساني كه خودارضايي مي‌كنند، تجاوزكارمعرفي شده‌اند؛ « كساني كه فراتر از اين جويند، پس آنان تجاوزگرند» . شخصي از امام صادق ((عليه السلام)) در مورد خودارضايي سؤال كرد و امام در پاسخ فرمودند: « خودارضايي، گناه بزرگي است. كسي كه مرتكب اين كار زشت شود، همانند كسي است كه با خود ازدواج كند و اگر من بدانم كسي با خود اين عمل را انجام مي‌دهد، با او غذا نخواهم خورد» و بعد حضرت براي اثبات دليل خود، به آيه فوق استدلال كرد.8
پيامبر گرامي اسلام (صلي الله عليه و آله) مي فرمايد:« ناكح الكف ملعون؛ كسي كه خودارضايي كند، ملعون[از رحمت خدا دور]است.9
امام صادق (عليه السلام) مي فرمايد: براي كسي كه خودارضايي كند، در قيامت عذاب دردناكي در نظر گرفته شده است.10

ضررهاي جسماني و رواني خودارضايي

1. خودارضايي باعث كاهش انرژي بدن، خستگي و پيري زودرس مي‌شود.
2. خودارضايي به تدريج در نور چشم و قدرت بينايي اثر مي‌گذارد و آن را كاهش مي‌دهد.
3. به دستگاه تناسلي آسيب مي‌رساند و باعث ناتواني هاي جنسي مي‌شود.
4. باعث ضعف حافظه ، حواس پرتي و ناتواني در تمركز فكري مي شود.
5. اضطراب و افسردگي ايجاد مي‌كند.
6. موجب پرخاشگري و بداخلاقي مي شود.
7. احساس گناه، عذاب وجدان را باعث مي شود.
8. شخص را بي عاطفه، كم رو و خجالتي بار مي‌آورد.
9. موجب افت تحصيلي شده ، در ازدواج مشكل ايجاد مي كند.
10. بي ميلي به همسر و ناسازگاري خانوادگي.11

كيفيت درمان چشم چراني و خودارضايي

ايستادگي در برابر شهوت و كشش هاي انحرافي دروني، تنها بر تكيه بر ايمان وقدرت اراده، امكان پذير است. هرچه ايمان و اراده قوي تر باشد، مقاومت شخص در برابر جاذبه هاي جنسي، بيشتر و افت او افزوده مي‌گردد. برخي از عواملي كه سبب دوري از چشم چراني و خودارضايي مي گردند به شرح زيرند:
1. عفت چشم؛ پيامبر اسلام (صلي الله عليه و آله) مي فرمايد: هر مسلماي كه بي اختيار چشمش به زيباييهاي زني بيفتد و چشم فرو نهد، خداوند به او توفيق عبادتي مي‌دهد كه شيريني آن را احساس كند.12
2. حيا؛ حضرت علي (عليه السلام) مي فرمايد: حيا، سبب عفت و عفت ، ثمره ي حياست. 13 شرم ، مانع كار زشت است. 14
3. روزه؛ پيامبر اسلام (صلي الله عليه و آله) مي فرمايند: جوان ها ! ازدواج كنيد و اگر نمي‌توانيد حتماً روزه بگيريد كه روزه، غريزه جنسي را كنترل مي‌كند.15 هم چنين نقل شده كه راه كنترل غريزه ي جنسي ، روزه است . 16
4. توجه به زيان هاي چشم چراني و خودارضايي كه درآغاز بحث بيان شد.
5. ازدواج.
6. خودداري از حضور در مكان هاي خلوت و دوري از تنهايي؛ چون تنهايي، خود عامل مهمي براي تحريك به خودارضايي و زمينه ساز ارتكاب اين عمل است.
7. تلاش براي تقويت اراده، از گام هاي مهم در علاج اين بيماري است؛ نگوييم اراده از ما سلب شده است؛ زيرا ممكن است اراده ي انسان ضعيف شود ؛ ولي هيچ گاه از بين نمي رود. براي تقويت اراده، راه هاي زيادي پيشنهاد شده است كه برخي از آنها :
الف) تلقين به خود؛ مرتب به خود بگوييد كه من مي توانم اين عمل را ترك كنم.
ب) به پايان رساندن كارهاي نيمه تمام نيز در تقويت اراده مؤثر است. سعي كنيد هيچ كاري را نيمه تمام نگذاريد.
ج) تمركز بخشيدن به فعاليت هاي گوناگون و پراكنده؛ از كارهاي متعدد و متنوع پرهيز كنيد؛ چون موجب پراكندگي و به هم‌ريختگي انسجام فكر مي‌شوند .
د) نماز، سحر خيزي، كم خوري و دوري از گناه ، از عوامل مهم تقويت اراده هستند.
8. افكار جنسي را كه به ذهن خطور مي‌كند، بلافاصله با ذكر خدا و ياد آسيب هاي معنوي، جسمي، رواني و اجتماعي آنها ، از خود دور كنيد.
9. تنبيه، راه ديگر مقابله با اين تحريكات است ؛ مثلاً با خود شرط كنيد و بگوييد: اگر اين بار چنين گناهي را مرتكب شوم ،يك يا چند روز، روزه مي ‌گيرم يا مبلغي صدقه مي دهم.
10. اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش ، زيارت و دعا پر كنيد.
11. راه ديگر خنثي نمودن تحريكات، گرفتن دوش آب سرد- البته اگر از سلامت جسمي برخورداريد – يا شستن اعضاء با آب سرد و هيچ گاه در حمام كاملاً عريان نشويد و به اندام جنسي خود نگاه نكنيد.
12. از نگاه كردن به مواضع جنسي و برجستگي هاي بدن ديگران ( حتي از روي لباس) پرهيز كنيد.
13. به هنگام خواب، سعي كنيد شكم بيش از حد معمول پر نباشد و هرگز به رو نخوابيد.
14. ايمان مذهبي خود را روز به روز تقويت كنيد و توسل به ائمه (عليه السلام) را فراموش نكنيد. اميدوار به رحمت الهي باشيد و هيچ گاه مأيوس نشويد.
15. از پوشيدن لباس هاي تنگ و چسبان خودداري كنيد.
16. از نگاه كردن به تصاوير و فيلم هاي تحريك كننده و لباس جنس مخالف، جداً پرهيز كنيد.
17. از فكر كردن، تصور و خيال در مورد جنس مخالف و مسايل جنسي خودداري كنيد.
18. از معاشرت و سخن گفتن و نگاه به جنس مخالف – حتي كودكان جذاب و خودسيما – خودداري كرده، از دوستي با آنان پرهيز كنيد .
19. به بدي گناه و عواقب آن توجه كنيد.
20. از مشاهده اعمال، رفتار و گفتار زوج هاي جوان ، جداً خودداري كنيد.

نتيجه:

حاصل سخن اين كه چشم چراني، پايه و اساس انحرافات جنسي است و لازم است با تقويت اراده ، ايمان، عفت، حيا و شرم، چشم ها را از نامحرم بپوشانيم. خودارضايي كه در واقع عمل زنا با خود است، علاوه بر مضرات جسمي ، روحي و رواني كه بر فرد مي‌گذارد ؛ اثرات نامطلوب اجتماعي و خانوادگي زيادي نيز در پي دارد و لازم است با تقويت اراده و با توكل به خدا، از كمند اين عمل زشت رهايي يابيم.
براي مطالعه ي بيشتر به كتاب هاي زير مراجعه كنيد:
1. گناهان كبيره، دستغيب، ج2، كانون انديشه هاي اسلامي، 1361.
2. فتنه نفس، نوروا، صوري، سبط النبي، 1382، قم.
3. پژوهشي در اعجاز علمي قرآن. دكتر محمدعلي رضايي اصفهاني، ج2. انتشارات مبين، ص 391.
4. آموزه‌هاي تندرستي درقرآن، حسن رضا رضايي، عطرآگين، ص82.
5. جشن تكليف، ري شهري، دارالحديث، 1378.
6. دنياي جوان، محمد رضاشرفي، انتشارات تربيت، 1370.

پي نوشت :

1. خودارضايي يا استمناء يا جلق زدن، عملي است كه انسان براي ارضاي جنسي خود با خود كاري انجام دهد كه شهوت او تحريك شود واز او مني خارج شود.
2. نور(24) ، آيه 30.
3. همان، آيه 32.
4. علامه مجلسي، بحارالانوار، ج 104، ص38.
5. محمد تميمي ، غررالحكم و دررالكلم ، دانشگاه تهران، حديث 5314.
6. عبدالكريم بيآزار شيرازي، مسايل درماني و طب روحاني، دفتر نشر فرهنگ اسلامي، تهران 1374، ج 3 ، ص 258.
7. حسن رضا رضايي ، آموزه هاي تندرستي در قرآن ، عطرآگين، 1384، ج1،ص84.
8. حسين نوري، مستدرك الوسايل، ج14، ص 356.
9. ري شهري، ميزان الحكم، مكتب الاعلام الاسلامي ،1362، ج9،ص150.
10. همان.
11. ر.ك: علي قائمي، خانواده و مسايل جنسي كودكان، انتشارات انجمن اوليا و مربيان.
12. ميزان الحكم، ج10، ص78.
13. غررالحكم، حديث 5527.
14. همان، حديث 4612.
15. حرعاملي ، وسايل الشيعه، مؤسسه آل البيت ، بيروت، ج10، ص410.
16. همان.

ماهانامه پُرسمان، شماره ي 46