پاسخ به:انواع رژیم ها برای لاغری و چاقی

نوع فعالیت

مقـــدار کالری مصرفی

خوابيدن (B.M.R)

70 کالری

دراز کشيدن

80 کالری

نشستن

100 کالری

انجام کارهای دستی

110 کالری

ايستادن 

120 کالری

رانندگي 

120 کالری

ظرفشوئي

135 کالری

خياطي 

135 کالری

شستشوي لباس با دست

 150 کالری

آشپزي

 150 کالری

نرمش

170 کالری

جارو کردن با جاروی دستی

170 کالری

پیاده روی

170 کالری

راه رفتن آهسته

180 کالری

تعمیر لوازم منزل

185 کالری

گردگیری

190 کالری

پاک کردن پنجره ها

195 کالری

اتوکشی

200 کالری

همبازی شدن با بچه ها

200 کالری

دوچرخه سواری آهسته

200 کالری