12.    توقعاتتان واقعی و معقول باشد:انسانهای شاد کسانی نیستند که هر چه را بخواهند به دست می آورند بلکه انسانهایی شادند که ازآنچه به دست می آورند نهایت استفاده را می کنند.کسانی که احساس نارضایتی دارند اغلب افرادی هستند که برای خود اهداف دست نیافتنی تعیین می کنند.واقع گرا باشید وبدانید که ایده آل بودن همه چیز ممکن نیست.
13.    از افکار تازه ونو استقبال کنید: یادگیری و استفاده از آموخته هایتان را در زندگی ادامه دهید.دنیا پیوسته در حال تغییر است چون اگر خود را محدود به دانسته هایتان بکنید و به دنبال آرامش و راحتی زندگی دوران جوانیتان باشید با بالا رفتن سنتان حوادث اطراف شما را عصبی خواهد کرد.از طرفی دیگر یک سوم از افرادی که در برابر تغییرات مقاومت می کنندشانس رضایت از زندگی و شاد زیستن را ازدست می دهند.
14.    اجازه دهید کسانی که دوستشان دارید علت علاقه ودوست داشتن شما را بدانند:روابط انسانها بر اساس قدر شناسی وارزش گذاری بنا شده است.بهترین کار این است که به دیگران بفهمانید چرا برای شما مهم اند و چقدر برای آنها ارزش قائلید.مثلا کسی که به هر دلیلی بیکارمی شوند حمایت دوستان نزدیک و خوانواده بیش از هر امری مهم است و این عامل غرورآنها را جریحه دار نخواهد کرد.
15.    اگر در مورد مسئله ای مطمئن حدسیاتتان منطقی باشد:انسانهای ناامید و منفی گرا زمانی که ذهنیت کامل و صحیحی از موضوعی نداشته باشند بر اساس حدسیات خود به نتایج نامطلوب و غیر واقعی دست پیدا می کنند مثلا اگر کسی با احترام وادب رفتار کند و دلیلش را ندانند می گویند منظوری دارد.اما انسانهای شاد برعکسند و حدسیات مثبت دارند.انسان ناامید وبدبین بدون توجه به زن یا مرد بودن از هر10حادثه 9تا را کاملا منفی ارزیابی می کند اما انسان شاد وامیدوار به تمام حوادث با دید مثبت نگاه می کند.