پاسخ به:کتاب کلید اسرار

تجسم:
توانایی تصور آرزوهایتان باعث سرعت بخشیدن به خلق آن ها می شود. روانشناسان معتقدند یک ساعت تجسم به اندازه 7 ساعت تلاش فیزیکی ارزش دارد ذهن ناخودآگاه فرق بین تجربه واقعی و تجربه متصور را نمی داند و بین به خاطر آوردن، وانمود کردن یا خود تجربه واقعی تفاوتی قائل نیست و به همه آن ها به طور مساوی جواب می دهد.
با روش های مختلف تجسم می توانید به موفقیت هایی که تصور می کنید پاسخ عاطفی و فیزیولوژیکی بدهید این اطلاعات ملکه ذهن ناخود آگاه شما می شود و به عنوان حقیقت ذخیره می شود و هستی به این انرژی ارتعاشی با تجلی چیزی که هماهنگ آن باشد به شما پاسخ می دهد.
تجسم رؤیای بیدای هدفمند است.
تمرین تجسم دو بخشی را در اینجا انجام می دهیم که عکس زنده ای را در ذهن شما نقاشی می کند و این حقیقت را زنده می کند که افکار و احساسات بر جسم شما تأثیر می گذارد.
در حالیکه بخش اول را می خوانید توجه داشته باشید که چه حسی دارید چه احساسی و چه فیزیکی.
قسمت اول: نفس عمیقی  بکشید و آرام  باشید تصور کنید وسط تراس کوچکی در بالای بلندترین آسمان خراش دنیا هستید، پایین را نگاه کنید دقت کنید تراس از چه ساخته شده؛ کاشی، سنگ، سیمان، آجر یا چوب؟ و اینکه هوا چقدر خوب است خورشید می درخشد نسیم خنک می وزد و گرمای خورشید را با صورت و دست های خود حس می کنید. چه صداهایی می شنوید شاید گنجشک یا پرندگان دیگری آنجا باشند شاید صدای هلیکوپتر یا ترافیک خیابان باشد به سمت لبه تراس بروید نوک پایتان را لب آن بگذارید به خیابان نگاه کنید چقدر همه چیز کوچک است خیابان زیر پایتان است چه حسی دارید به آرامی به عقب برگردید وقتی لبه تراس بودید و پایین را نگاه می کردید چه حسی داشتید؟
بیشتر افراد عکس العمل فیزیکی و احساسی دارند شاید بالا رفتن ضربان قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه یا حال به هم خوردگی و یا شاید ترس و اضطراب را تجربه کنید.
قسمت دوم: نفس عمیقی بکشید و آرام باشید یکبار دیگر تصور کنید که روی آن دیوار و تراس ایستاده اید در همان آسمان خراش با این تفاوت که این بار بال های سفید و زیبایی دارید و کاملاً مطمئن هستید که می توانید پرواز کنید و خطری هم نیست به سمت لبه تراس بروید. وقتی به آن جا رسیدید زانوی خود را خم کنید پاهایتان را به زمین بفشارید و پرواز کنید. دقت کنید که پرواز چه حسی دارد نسیم زیر پاهایتان را حس کنید بعد از لحظه ای به هر مکانی که دوست دارید باشید در این سیاره پرواز کنید مثلاً مکان زیبایی برای تعطیلات مکانی که وقتی تنها هستید دوست دارید به آنجا بروید وقتی به آنجا رسیدید به آرامی فرود بیایید و چند لحظه ای لذت ببرید هر کاری که دوست دارید انجام دهید. دقت کنید که از لحاظ فیزیکی و روانی چه حسی دارید.
عکس العمل های فیزیکی و روانی قسمت اول و دوم را با هم مقایسه کنید به سبکی نشاط حس انبساطی که در قسمت دوم دارید توجه کنید.
حالا به این جریان توجه کنید  شما جایی نرفته اید اتاقتان را ترک نکرده اید فقط چند دقیقه ای این دو تجربه را تجسم کنید و احتمالاً حالا تغییرات فیزیولوژیکی و احساس متفاوتی را حس می کنید. صحنه های زنده ای که در ذهن خود ایجاد کرده اید برای ذهن ناخودآگاه شما واقعی هستند.
شما مسئول تصاویری که در ذهن خود خلق می کنید هستید بنابراین اگر وقت و انرژی صرف می کنید تا بدترین فیلم نامه ها را در زندگی خود تصور کنید پس از نظر فیزیکی و احساسی پاسخ می دهید و دقیقاً همان را به زندگی خود جذب می کنید باید تصمیم  بگیرید تصاویر مثبت الهام بخش و نشاط بخش را تجسم کنید تا هماهنگی ارتعاشی برای جذب خواسته های خود به زندگی را بوجود آورید.
این است قدرت تجسم.
تصویر ذهنی موفقی از خود مشخص کنید و آن را به طور ثابتی بر ذهن خود حک کنید سرسختانه این تصویر را نگه دارید هرگز نگذارید ناپدید شود ذهن شما این عکس را ظاهر خواهد کرد.
روز خود را با این تصویر سازی ساده شروع کنید.
در حالتی راحت و صاف بنشینید چشمان خود را ببندید و دست های خود را با هم نزدیک کنید و روی پاهایتان بگذارید ستو فقرات صاف باشد حالا چند نفس عمیق و آرام بکشید دم از بینی و بازدم از دهانتان به بالا و پایین آمدن شکم و سینه خود به هنگام هر تنفس تمرکز کنید. با هر تنفس شما آرام و آرام تر می شوید. حالا بگذارید تنفستان به حالت عادی برگردد- آرام شاد و سبک. نور سفید و تابانی را تجسم کنید که به آرامی از سمت چپ بدنتان بالا می آید از سمت پای سمت چپ شروع می شود و به تدریج از ران سمت چپ به طرف چپ تنه و بعد شانه ها، گردن و صورت با لای سر می رود و بعد به آرامی به سمت راست بدن به طرف راست صورت، گردن، شانه ها، تنه، پا و تک تک سلول های بدنتان این نور سفید و تابان پایین می رود و حالا این تمرین را دو بار دیگر با سرعت خود انجام دهید. نور سفید و خالصی را تصور و تجربه کنید که از سمت چپ بدنتان بالا و به طرف راست بدنتان پایین می رود. هنوز در حالیکه دست هایتان روی پایتان قرار دارد تمرکز بگیرید شاید بخواهید بر تصویر گل، منبع نو یا دریاچه آرامی تمرکز بگیرید یا شاید بخواهید به آرامی کلمه ای را تکرار کنید، فکری را پرورش دهید و یا مانترایی مانند کلمه آرامش، نشاط یا عشق را تکرار کنید.