چند باور سمّی که عملکرد ما را کاهش می دهند:

۱. اينكه قربانى هستيم.


۲. ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم.


٣. اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم.


٤. ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند.


٥. براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتماً به حضور فرد خاصى نياز داريم.


۶. نگران بودن درباره ى اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى ميكنند.