چند نکته برای بالا بردن اعتماد بنفس 

 

👈🏻 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟


👈🏻 موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید.


👈🏻 یک چیز جدید امتحان کنید.


👈🏻 برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.


👈🏻 از مدیتیشن استفاده کنید.


👈🏻 ورزش کنید.


👈🏻 با یک ترس روبه‌رو شوید.


👈🏻 چیزی نو خلق کنید.


👈🏻 تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.


👈🏻 از محیطتان استفاده کنید.


👈🏻 از قوه تخیلتان استفاده کنید.


👈🏻 از بدنتان استفاده کنید.


👈🏻 ذهنتان را از خاطرات مثبت پُر کنید.


👈🏻 به آینده  مثبت فکر کنید.

👈🏻 درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.


👈🏻 با خودتان مهربان باشید.


👈🏻 یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.


👈🏻 مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.


👈🏻 از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید.


👈🏻 اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.


👈🏻 اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.


👈🏻 مثبت بیندیشید.


👈🏻 خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.


👈🏻 شکست را دوباره تعریف کنید.