باسلام،

همه موارد ذکر شده مهم و اساسی هستند به خصوص مورد تغییر خود که متاسفانه خواسته و ناخواسته کار مشکلی است . منظور از ناخواسته بودن آن، برخی برداشت های غلط عوامانه مثل ضرب المثل «ترک عادت موجب مرض است» می باشد حال آنکه برای رسیدن به سلامتی باید از مریضی هم عبور کرد.

سپاس